Futbol Kaç Kalori Yakar?
70 kilogramlık bir kişi 30 dakika Futbol ile yaklaşık 245 kalori yakar; kişinin kilosu ve süre arttıkça bu değer yükselir.
Futbol kalori hesaplayıcı
Kilonu ve süreyi gir — sonucun burada anında görünsün.
Tahmini bir değerdir; yoğunluk, kondisyon ve metabolizmaya göre değişir.
Girdiğin bilgiler cihazından çıkmaz; hesaplama tamamen tarayıcında yapılır.
Futbol kaç kalori yakar?
Amatör tempoda futbol, koşu ve ani hareketlerle yüksek enerji harcatan bir takım sporudur.
Futbolda koşu sürekli değil aralıklıdır: kısa sprintler, yürüyüş ve bekleme birbirini izler. Sahadaki mevki ve oyuncu sayısı, bir kişinin toplamda kat ettiği mesafeyi belirgin biçimde değiştirir.
Kiloya ve süreye göre Futbol kalorisi
| Kilo | 15 dk | 30 dk | 45 dk | 60 dk |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 88 | 175 | 263 | 350 |
| 60 kg | 105 | 210 | 315 | 420 |
| 70 kg | 123 | 245 | 368 | 490 |
| 80 kg | 140 | 280 | 420 | 560 |
| 90 kg | 158 | 315 | 473 | 630 |
| 100 kg | 175 | 350 | 525 | 700 |
| 110 kg | 193 | 385 | 578 | 770 |
| 120 kg | 210 | 420 | 630 | 840 |
Yukarıdaki değerler amatör tempoda, sahada geçirilen aktif süreyi varsayar.
Tablodaki değerler kilokaloridir (kcal) ve MET × kilo × süre bağıntısıyla hesaplanır; bu sayfada Futbol için MET değeri 7 alınmıştır. Ara değerler için yukarıdaki hesaplayıcıyı kullanın.
Futbol ile yakılan kaloriyi ne etkiler?
- Mevki: orta saha oyuncuları genelde kaleciden çok daha fazla mesafe kateder.
- Saha ve kadro: dar sahada az kişiyle oynanan maçta top başına düşen koşu artar.
- Oyunun durduğu süreler: faul ve taç beklemeleri ortalama yoğunluğu düşürür.
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyet veya hastalık durumunda bir hekime başvurun.
Sık sorulanlar
Futbol 1 saatte kaç kalori yakar?
70 kilogramlık bir kişi 1 saat (60 dakika) Futbol ile yaklaşık 490 kalori yakar. Daha ağır kişilerde ve daha uzun sürede bu değer artar.
Kilo, Futbol ile yakılan kaloriyi nasıl etkiler?
Yakılan kalori kiloyla doğru orantılıdır: 90 kilogramlık bir kişi 30 dakika Futbol ile yaklaşık 315 kalori yakarken, daha hafif biri aynı sürede daha az yakar.
Futbol ile 300 kalori kaç dakikada yakılır?
70 kilogramlık bir kişi Futbol ile 300 kaloriyi yaklaşık 37 dakikada yakar. Daha ağır bir kişi aynı değere daha kısa sürede ulaşır.
Benzer aktiviteler
Peki bu kaloriyi ne kadar yemek karşılıyor?
Bir aktiviteyle yaktığın kaloriyi, tabağındaki yemeklerle karşılaştır. Yüzlerce yemeğin kalori değerine göz at.
Tabağındakini merak etme — fotoğrafını çek.
CaloriPanda yemeğini tanır; kalori ve makrolar saniyeler içinde önünde. Her mutfağı tanıyan kalori takibi cebinde.
