BK Patates Kızartması Kaç Kalori?
100 gramı 308 kcal olan BK Patates Kızartması, Orta boy (110 g) olarak yaklaşık 339 kaloriye denk gelir. İçinde 4 g protein, 47 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur; karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, kalori yoğunluğu yüksek bir yan üründür.
BK Patates Kızartması besin değerleri
| Besin | 100 g | Orta boy (110 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 308 kcal | 339 kcal |
| Karbonhidrat | 42,7 g | 47 g |
| Protein | 3,6 g | 4 g |
| Yağ | 13,6 g | 15 g |
| Lif | 3,5 g | 3,9 g |
Değerler yaklaşık hesaplardır; ürün, bölge ve porsiyona göre değişebilir.
Aktivite eşdeğeri
Bir porsiyon BK Patates Kızartması (110 g, 339 kcal) enerjisi kabaca şu aktivitelere denk gelir:
70 kg referans alınmıştır; kişiden kişiye değişir. Aktivite kalorilerini gör →
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyet veya hastalık durumunda bir hekime başvurun.
Kızarmış patates dilimlerinden oluşan BK Patates Kızartması, menülerin yanında sipariş edilen çıtır bir yan üründür. Dışı çıtır, içi yumuşak dokusuyla burger ve içeceklerin yanında tüketilir; boyutuna (küçük, orta, büyük) göre porsiyon gramajı ve kalorisi değişir.
Makro tarafında bir porsiyonda 4 g protein, 47 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunur. 100 gram üzerinden bakıldığında yaklaşık 308 kcal, 3,6 g protein, 42,7 g karbonhidrat, 13,6 g yağ ve 3,5 g lif değerine denk gelir; ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelen bir kalori profili vardır.
1 Porsiyon BK Patates Kaç Kalori?
Standart Orta boy BK Patates Kızartması (110 g) yaklaşık 339 kcal eder. Bu porsiyonda 47 g karbonhidrat ve 15 g yağ bulunurken protein miktarı 4 g ile sınırlı kalır. Porsiyon boyutu büyüdükçe gram ve kalori de doğru orantılı olarak artar; bu yüzden küçük boyu tercih etmek kalori bütçesini korumaya yardımcı olabilir.
BK Patatesin Yağı ve Makroları Ne Durumda?
Bir porsiyonda 15 g yağ ve 47 g karbonhidrat, buna karşılık yalnızca 4 g protein yer alır. 100 gram başına 308 kcal ile kalori yoğunluğu yüksek sayılır; kızartma yöntemi yağ oranını artıran temel etkendir. Yanına protein ağırlıklı bir ana yemek eklemek, öğünün makro dağılımını dengelemeye yardımcı olabilir.
Sık sorulanlar
1 porsiyon BK Patates kaç kalori?
Bir porsiyon (110 g) yaklaşık 339 kcal eder. Porsiyon boyutu büyüdükçe bu değer de artar.
BK Patateste ne kadar protein var?
Bir porsiyonda yaklaşık 4 g protein bulunur; yanında 47 g karbonhidrat ve 15 g yağ ile birlikte karbonhidrat-yağ ağırlıklı bir profil oluşturur.
BK Patates diyette yenir mi?
Ara sıra ve porsiyonu ölçerek yenebilir; kalori bütçende ona yer ayırman yeterlidir. Küçük boyu tercih etmek ve yanına protein ağırlıklı bir seçim koymak dengeyi kolaylaştırır.
BK Patates Kızartması bir günlük kalori ihtiyacının ne kadarını karşılar?
Bir porsiyon BK Patates Kızartması (110 g) yaklaşık 339 kcal içerir; bu da 2.000 kalorilik ortalama bir günlük alımın yaklaşık %17 kadarını karşılar.
BK Patates Kızartması besin (makro) dağılımı nasıl?
100 g BK Patates Kızartması için enerjinin makrolara dağılımı yaklaşık şöyledir: %55 karbonhidrat, %5 protein, %40 yağ.
Benzer yemekler
Burger King menüsü
Tabağındakini merak etme — fotoğrafını çek.
CaloriPanda yemeğini tanır; kalori ve makrolar saniyeler içinde önünde. Her mutfağı tanıyan kalori takibi cebinde.
