McDonald's Köfteburger Kaç Kalori?
100 gramı 251 kcal olan McDonald's Köfteburger, 1 adetlik porsiyonda (156 g) yaklaşık 391 kaloriye ulaşır. İçinde 13,6 g protein, 42 g karbonhidrat ve 19,7 g yağ bulunur. Ekmek, köfte, sos ve sebzelerin tamamı bu değere dahildir.
McDonald's Köfteburger besin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet (156 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 251 kcal | 391 kcal |
| Karbonhidrat | 26,9 g | 42 g |
| Protein | 8,7 g | 13,6 g |
| Yağ | 12,6 g | 19,7 g |
| Lif | 2,6 g | 4,1 g |
Değerler yaklaşık hesaplardır; ürün, bölge ve porsiyona göre değişebilir.
Aktivite eşdeğeri
Bir porsiyon McDonald's Köfteburger (156 g, 391 kcal) enerjisi kabaca şu aktivitelere denk gelir:
70 kg referans alınmıştır; kişiden kişiye değişir. Aktivite kalorilerini gör →
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyet veya hastalık durumunda bir hekime başvurun.
McDonald's Köfteburger, ızgara köfte, marul, domates ve sosun bir ekmek arasında buluştuğu köfteli bir hamburgerdir. 100 gramı 251 kcal enerji taşır; bu değerin içine ekmek, köfte, sos ve sebzelerin tümü dahildir. Tek başına sipariş edildiğinde 1 adet (156 g) yaklaşık 391 kalori demektir.
Bu porsiyon 13,6 g protein, 42 g karbonhidrat ve 19,7 g yağ sağlar. Kalorinin nasıl dağıldığını bilmek, günlük planına bir öğünü nasıl oturtacağını görmeni kolaylaştırır. Aşağıda porsiyona göre değerleri, öğün içindeki yerini ve sık sorulan soruları bulabilirsin.
1 adet McDonald's Köfteburger kaç kalori?
Tek bir McDonald's Köfteburger porsiyonu (156 g) yaklaşık 391 kalori içerir. Bu miktar; ekmeğin, ızgara köftenin, sosun, marul ve domatesin toplamıdır. 100 gram üzerinden bakıldığında değer 251 kcal olarak öne çıkar ve porsiyon gramajına göre yukarı çıkar.
Aynı porsiyonda 13,6 g protein bulunur. Yanına patates kızartması, gazlı içecek veya ek sos eklendiğinde toplam kalori belirgin biçimde artar. Menü yerine tek burger tercih etmek, günlük dengeni takip etmenin pratik bir yoludur.
McDonald's Köfteburger diyette yenir mi?
Kalori takibi yapan biri için McDonald's Köfteburger yasak bir yiyecek değildir. 1 adetin 391 kalorisi, günlük planına göre yer bulabilir; önemli olan günün geri kalanını buna göre ayarlamaktır. İçindeki 13,6 g protein tokluk hissine katkı sağlar.
Daha dengeli bir öğün için burgeri menü olarak değil tek başına sipariş edip yanına salata veya su almak, karbonhidrat ve yağ toplamını kontrol altında tutmana yardımcı olur. Sık tüketimde porsiyon büyüklüğüne ve yanındaki eklemelere dikkat etmek yeterlidir. Bu bilgiler genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.
Sık sorulanlar
McDonald's Köfteburger kaç kalori?
1 adet McDonald's Köfteburger (156 g) yaklaşık 391 kalori içerir. 100 gramı ise 251 kcal enerjiye sahiptir.
McDonald's Köfteburgerde ne kadar protein var?
Bir porsiyon köfteburger (156 g) yaklaşık 13,6 g protein sağlar. Bu miktar burgeri küçük bir öğün kadar doyurucu yapar.
McDonald's Köfteburgerin karbonhidrat ve yağ değeri nedir?
1 adet köfteburgerde yaklaşık 42 g karbonhidrat ve 19,7 g yağ bulunur. 100 gram başına karbonhidrat 26,9 g, yağ ise 12,6 g'dır.
McDonald's Köfteburger bir günlük kalori ihtiyacının ne kadarını karşılar?
Bir porsiyon McDonald's Köfteburger (156 g) yaklaşık 391 kcal içerir; bu da 2.000 kalorilik ortalama bir günlük alımın yaklaşık %20 kadarını karşılar.
McDonald's Köfteburger besin (makro) dağılımı nasıl?
100 g McDonald's Köfteburger için enerjinin makrolara dağılımı yaklaşık şöyledir: %42 karbonhidrat, %14 protein, %44 yağ.
Benzer yemekler
McDonald's menüsü
Tabağındakini merak etme — fotoğrafını çek.
CaloriPanda yemeğini tanır; kalori ve makrolar saniyeler içinde önünde. Her mutfağı tanıyan kalori takibi cebinde.
