Popeyes Tavuk Dürüm Kaç Kalori?
100 gramı 226 kcal olan Popeyes Tavuk Dürüm, bir porsiyonda (200 g) yaklaşık 452 kcal olur. Tortillaya sarılan çıtır tavuk, marul ve sosla hazırlanan bu dürüm, bir porsiyonda yaklaşık 22 g protein ve 46 g karbonhidrat sunar.
Popeyes Tavuk Dürüm besin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet (200 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 226 kcal | 452 kcal |
| Karbonhidrat | 23 g | 46 g |
| Protein | 11 g | 22 g |
| Yağ | 10 g | 20 g |
| Lif | 2,5 g | 5 g |
Değerler yaklaşık hesaplardır; ürün, bölge ve porsiyona göre değişebilir.
Aktivite eşdeğeri
Bir porsiyon Popeyes Tavuk Dürüm (200 g, 452 kcal) enerjisi kabaca şu aktivitelere denk gelir:
70 kg referans alınmıştır; kişiden kişiye değişir. Aktivite kalorilerini gör →
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyet veya hastalık durumunda bir hekime başvurun.
Çıtır kaplanmış tavuğun taze marul ve sosla birlikte yumuşak bir tortillaya sarılmasıyla hazırlanan Popeyes Tavuk Dürüm, elde rahat tüketilen pratik bir seçenek. Kalorisini belirleyen başlıca kalemler tavuğun kızartma kaplaması, dürümün içine giren sos miktarı ve tortillanın boyutudur. Aynı dürüme fazladan sos eklendiğinde ya da yanında patates ve içecekle menü yapıldığında toplam kalori belirgin biçimde yukarı çıkar; sade hâliyle yenen bir porsiyonla bol soslu bir dürüm arasında hatırı sayılır fark oluşur.
Makro tarafında Popeyes Tavuk Dürüm protein ağırlıklı bir profil çizer: 100 gramında 11 g protein, 23 g karbonhidrat ve 10 g yağ bulunur; lif payı ise 2,5 g'dır. Bir porsiyonda (200 g) yaklaşık 22 g proteine ulaşması, onu ara sıra tercih edilen dolgun bir öğün hâline getirir. Tortillanın getirdiği karbonhidrat ile kızartma kaplamasının kattığı yağı akılda tutup porsiyonu ölçmek, dürümü kalori bütçesine oturtmanın en pratik yoludur.
1 Porsiyon Popeyes Tavuk Dürüm Kaç Kalori?
Bir porsiyon Popeyes Tavuk Dürüm (200 g) yaklaşık 452 kcal eder; içinde 22 g protein, 46 g karbonhidrat ve 20 g yağ bulunur. Bu değerler dürümün tek başına, ekstra sos ya da yan ürün olmadan tüketildiği hâli için geçerlidir.
Menü olarak sipariş verildiğinde tabloyu asıl değiştiren yan kalemlerdir: patates, gazlı içecek veya ekstra soslar toplamı hızla yukarı taşıyabilir. Dürümün kendisini takip ederken yanındaki her kalemi ayrı hesaba katmak, günlük kalori bütçesini korumanın en pratik yoludur.
Popeyes Tavuk Dürüm Protein ve Makro Değerleri
Popeyes Tavuk Dürüm, 100 gramında 11 g protein, 23 g karbonhidrat ve 10 g yağ içerir; lif payı 2,5 g'dır. Karbonhidratın önemli bölümü tortilladan, protein ise ağırlıklı olarak çıtır tavuktan gelir.
Bir porsiyonda (200 g) yaklaşık 22 g protein bulunması, benzer boydaki dürümlere kıyasla dolgun bir değer sayılır. Yağ miktarının hatırı sayılır kısmı kızartma kaplaması ve sostan kaynaklanır; sossuz ya da az soslu tercih edilen bir dürümde bu payın bir miktar düştüğünü bilmek işe yarar. Ara sıra tüketip porsiyonu ölçmek, dürümü rahatça kalori bütçesine oturtur.
Sık sorulanlar
1 porsiyon Popeyes Tavuk Dürüm kaç kalori?
Bir porsiyon Popeyes Tavuk Dürüm (200 g) yaklaşık 452 kcal içerir. Bu değer dürümün tek başına, ekstra sos veya menü ürünleri olmadan tüketildiği hâli içindir.
Popeyes Tavuk Dürüm'de ne kadar protein var?
Bir porsiyonda (200 g) yaklaşık 22 g protein bulunur. 100 gram başına düşen protein miktarı ise 11 g'dır ve bu proteinin çoğu çıtır tavuktan gelir.
Popeyes Tavuk Dürüm menü kaç kalori olur?
Dürümün kendisi yaklaşık 452 kcal'dir; ancak patates ve gazlı içecek eklendiğinde menünün toplam kalorisi belirgin şekilde yükselir. Menüyü takip ederken her kalemi ayrı hesaplamak en doğrusudur.
Popeyes Tavuk Dürüm bir günlük kalori ihtiyacının ne kadarını karşılar?
Bir porsiyon Popeyes Tavuk Dürüm (200 g) yaklaşık 452 kcal içerir; bu da 2.000 kalorilik ortalama bir günlük alımın yaklaşık %23 kadarını karşılar.
Popeyes Tavuk Dürüm besin (makro) dağılımı nasıl?
100 g Popeyes Tavuk Dürüm için enerjinin makrolara dağılımı yaklaşık şöyledir: %41 karbonhidrat, %19 protein, %40 yağ.
Benzer yemekler
Popeyes menüsü
Tabağındakini merak etme — fotoğrafını çek.
CaloriPanda yemeğini tanır; kalori ve makrolar saniyeler içinde önünde. Her mutfağı tanıyan kalori takibi cebinde.
