Chicken Royale Kaç Kalori?
100 gramı 262 kcal olan Chicken Royale, 1 adet (220 g) olarak yaklaşık 577 kaloriye ulaşır. İçinde 22 g protein, 48 g karbonhidrat ve 33 g yağ bulunur; çıtır kaplama ve mayonez nedeniyle yağ ve kalori yoğunluğu görece yüksek bir üründür.
Chicken Royale besin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet (220 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 262 kcal | 577 kcal |
| Karbonhidrat | 21,8 g | 48 g |
| Protein | 10 g | 22 g |
| Yağ | 15 g | 33 g |
| Lif | 2,5 g | 5,5 g |
Değerler yaklaşık hesaplardır; ürün, bölge ve porsiyona göre değişebilir.
Aktivite eşdeğeri
Bir porsiyon Chicken Royale (220 g, 577 kcal) enerjisi kabaca şu aktivitelere denk gelir:
70 kg referans alınmıştır; kişiden kişiye değişir. Aktivite kalorilerini gör →
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyet veya hastalık durumunda bir hekime başvurun.
Chicken Royale, uzun sandviç ekmeğinin arasına yerleştirilen çıtır kaplı tavuk fileto, taze marul ve mayonezden oluşan bir fast-food sandviçidir. Kızartılmış kaplama ve sos, ürünün lezzetini olduğu kadar kalori ve yağ değerini de belirleyen ana unsurlardır. Makro tarafında bir 1 adet (220 g) porsiyonda 22 g protein, 48 g karbonhidrat ve 33 g yağ bulunuyor; 100 gram üzerinden ise yaklaşık 262 kcal, 10 g protein, 21,8 g karbonhidrat, 15 g yağ ve 2,5 g lif denk geliyor. Değerler yaklaşıktır ve markaya ve porsiyona göre değişebilir.
1 Chicken Royale Kaç Kalori?
Standart bir 1 adet Chicken Royale (220 g) yaklaşık 577 kcal eder. Bu değerin büyük kısmı çıtır kaplama ile mayonezden gelen yağdan ve ekmeğin karbonhidratından oluşur. Aynı porsiyonda 22 g protein bulunması sandviçi tokluk açısından destekler; yine de kalori bütçeni planlarken porsiyonu ölçmen faydalı olur.
Chicken Royale'in Proteini ve Yağı Ne Durumda?
Bir 1 adet porsiyonda 22 g protein yer alır; bunun ana kaynağı tavuk filetosudur. Buna karşılık 33 g yağ ile kaplama ve sos toplam kaloriyi yukarı çeker. Protein miktarı fena olmasa da yağ yoğunluğu yüksek olduğundan, ürünü ara sıra tüketmek ve gün içindeki diğer öğünleri buna göre dengelemek daha kolay olur.
Sık sorulanlar
1 Chicken Royale kaç kalori?
Bir adet (220 g) yaklaşık 577 kcal eder. 100 gramı ise yaklaşık 262 kcal'dir; markaya ve porsiyona göre küçük farklar olabilir.
Chicken Royale'de ne kadar protein var?
Bir 1 adet porsiyonda yaklaşık 22 g protein bulunur. Ayrıca 48 g karbonhidrat ve 33 g yağ içerir; 100 gram başına protein 10 g civarındadır.
Chicken Royale diyette yenir mi?
Ara sıra ve porsiyonu ölçerek yenebilir; günlük kalori bütçende ona yer ayırman yeterlidir. Yanına salata gibi hafif seçenekler eklemek ve daha az yağlı garnitürleri tercih etmek dengeyi kolaylaştırır.
Chicken Royale bir günlük kalori ihtiyacının ne kadarını karşılar?
Bir porsiyon Chicken Royale (220 g) yaklaşık 577 kcal içerir; bu da 2.000 kalorilik ortalama bir günlük alımın yaklaşık %29 kadarını karşılar.
Chicken Royale besin (makro) dağılımı nasıl?
100 g Chicken Royale için enerjinin makrolara dağılımı yaklaşık şöyledir: %33 karbonhidrat, %15 protein, %52 yağ.
Benzer yemekler
Burger King menüsü
Tabağındakini merak etme — fotoğrafını çek.
CaloriPanda yemeğini tanır; kalori ve makrolar saniyeler içinde önünde. Her mutfağı tanıyan kalori takibi cebinde.
