Popeyes Tavuk Sandviç Kaç Kalori?
Bir porsiyon Popeyes Tavuk Sandviç (1 adet, yaklaşık 240 g) yaklaşık 643 kcal enerji verir. Bu porsiyonda yaklaşık 30 g protein, 52,1 g karbonhidrat ve 35 g yağ bulunur. Ara sıra tükettiğinde porsiyonu ölçmek, günlük kalori bütçeni takip etmeni kolaylaştırır.
Popeyes Tavuk Sandviç besin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet (240 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 268 kcal | 643 kcal |
| Karbonhidrat | 21,7 g | 52,1 g |
| Protein | 12,5 g | 30 g |
| Yağ | 14,6 g | 35 g |
| Lif | 2,5 g | 6 g |
Değerler yaklaşık hesaplardır; ürün, bölge ve porsiyona göre değişebilir.
Aktivite eşdeğeri
Bir porsiyon Popeyes Tavuk Sandviç (240 g, 643 kcal) enerjisi kabaca şu aktivitelere denk gelir:
70 kg referans alınmıştır; kişiden kişiye değişir. Aktivite kalorilerini gör →
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyet veya hastalık durumunda bir hekime başvurun.
Popeyes Tavuk Sandviç, çıtır kaplanıp kızartılmış tavuk fileto, turşu ve mayonezin yumuşak bir ekmek arasında sunulduğu popüler bir tavuk sandviçidir. Bir porsiyonu (1 adet, yaklaşık 240 g) yaklaşık 643 kcal enerji taşır ve doyurucu bir ara öğün ya da ana öğün seçeneği olarak öne çıkar.
Çıtır kaplama ve mayonez, sandviçin yağ ve kalori miktarını yükselten başlıca bileşenlerdir. Bu sayfadaki tablo, Popeyes Tavuk Sandviç porsiyonundaki protein, karbonhidrat ve yağ dağılımını gösterir; böylece ara sıra sipariş verdiğinde porsiyonunu ölçüp günlük kalori bütçene yerleştirebilirsin.
Popeyes Tavuk Sandviç besin değerleri
Aşağıdaki değerler 100 g için yaklaşık ölçülerdir. 100 g Popeyes Tavuk Sandviç yaklaşık 268 kcal içerir; bunun içinde yaklaşık 12,5 g protein, 21,7 g karbonhidrat, 14,6 g yağ ve 2,5 g lif bulunur. Bir porsiyon (240 g) üzerinden hesapladığında toplam yaklaşık 643 kcal, 30 g protein, 52,1 g karbonhidrat ve 35 g yağ elde edersin. Kızartma yağının türü ve sos miktarı şubeye göre bu değerleri bir miktar değiştirebilir.
Porsiyonunu dengede tutmanın yolları
Popeyes Tavuk Sandviç gibi çıtır sandviçleri ara sıra tüketmek, kalori bütçeni zorlamadan menüde tutmanın pratik bir yoludur. Yanına kızartma yerine yeşil salata ya da sade bir içecek seçmek, öğünün toplam kalorisini daha kolay kontrol etmene yardımcı olur. Sandviçi paylaşmak veya yarım porsiyon planlamak da yaklaşık 643 kcal'lik porsiyonu bölmenin basit bir yöntemidir. Ne kadar aldığını görmek istersen porsiyonu ölçüp uygulamaya kaydetmen yeterli. Bu içerik yalnızca bilgilendirme amaçlıdır.
Sık sorulanlar
Popeyes Tavuk Sandviç kaç kalori?
Bir porsiyon Popeyes Tavuk Sandviç (1 adet, yaklaşık 240 g) yaklaşık 643 kcal içerir. Şube, sos miktarı ve kızartma yağına göre bu değer bir miktar değişebilir.
Popeyes Tavuk Sandviç ne kadar protein içerir?
Bir porsiyonda yaklaşık 30 g protein bulunur. Tavuk fileto, sandviçin protein miktarını yükselten ana bileşendir; yağ değeri ise yaklaşık 35 g'dır.
Popeyes Tavuk Sandviç kalori bütçeme sığar mı?
Ara sıra tüketildiğinde porsiyonu ölçerek yaklaşık 643 kcal'lik değeri günlük kalori bütçene ekleyebilirsin. Yanına daha hafif bir içecek veya salata seçmek, öğünün toplam kalorisini dengelemene yardımcı olur.
Popeyes Tavuk Sandviç bir günlük kalori ihtiyacının ne kadarını karşılar?
Bir porsiyon Popeyes Tavuk Sandviç (240 g) yaklaşık 643 kcal içerir; bu da 2.000 kalorilik ortalama bir günlük alımın yaklaşık %32 kadarını karşılar.
Popeyes Tavuk Sandviç besin (makro) dağılımı nasıl?
100 g Popeyes Tavuk Sandviç için enerjinin makrolara dağılımı yaklaşık şöyledir: %32 karbonhidrat, %19 protein, %49 yağ.
Benzer yemekler
Popeyes menüsü
Tabağındakini merak etme — fotoğrafını çek.
CaloriPanda yemeğini tanır; kalori ve makrolar saniyeler içinde önünde. Her mutfağı tanıyan kalori takibi cebinde.
