McRoyal Kaç Kalori?
100 gramı 214 kcal olan McRoyal, 1 adet (238 g) yaklaşık 509 kaloriye ulaşır. İçinde 33,3 g protein, 45,7 g karbonhidrat ve 22,1 g yağ bulunur. Büyük boy sığır köftesi, cheddar ve özel sosuyla doyurucu bir öğün sayılır.
McRoyal besin değerleri
| Besin | 100 g | 1 adet (238 g) |
|---|---|---|
| Kalori | 214 kcal | 509 kcal |
| Karbonhidrat | 19,2 g | 45,7 g |
| Protein | 14 g | 33,3 g |
| Yağ | 9,3 g | 22,1 g |
| Lif | 1,7 g | 4 g |
Değerler yaklaşık hesaplardır; ürün, bölge ve porsiyona göre değişebilir.
Aktivite eşdeğeri
Bir porsiyon McRoyal (238 g, 509 kcal) enerjisi kabaca şu aktivitelere denk gelir:
70 kg referans alınmıştır; kişiden kişiye değişir. Aktivite kalorilerini gör →
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyet veya hastalık durumunda bir hekime başvurun.
McRoyal, büyük boy sığır köftesi, cheddar peyniri, marul, domates, soğan, turşu ve özel sosun bir arada sunulduğu doyurucu bir hamburgerdir. 100 gramında 214 kcal enerji, 14 g protein, 19,2 g karbonhidrat ve 9,3 g yağ bulunur. Porsiyon büyüklüğü nedeniyle tek başına ciddi bir kalori değerine ulaşır: 1 adet (238 g) yaklaşık 509 kalori demektir.
Bir hamburgerin kalorisi büyük ölçüde köftenin boyutuna, peynire ve sosa bağlıdır. McRoyal büyük boy köftesi ve cheddar peyniriyle protein açısından zengin olsa da yağ ve karbonhidratı da yüksektir. Yanında patates kızartması ve şekerli içecekle birlikte tüketildiğinde toplam kalori hızla artar. Bu sayfada porsiyona göre değerleri ve günlük dengede nasıl yer bulabileceğini bulacaksın.
McRoyal bir porsiyon kaç kalori?
McRoyal için 1 adet (238 g) yaklaşık 509 kaloriye denk gelir. Bu porsiyonda kabaca 33,3 g protein, 45,7 g karbonhidrat ve 22,1 g yağ bulunur. Yüksek protein oranı tokluk hissini artırır; ancak yağ içeriği nedeniyle tek bir hamburger bile günlük enerjinin belirgin bir kısmını karşılar.
Menü olarak sipariş edildiğinde patates ve içecekle birlikte toplam kalori önemli ölçüde yükselir. Orta boy patates ve şekerli bir gazlı içecek de bu toplama kayda değer bir miktar ekler. Bu yüzden porsiyonu tek başına değerlendirmek, günlük planını daha net tutmana yardımcı olur.
McRoyal diyette yenir mi?
McRoyal dengeli beslenen birinin zaman zaman keyifle tüketebileceği bir seçenektir; hiçbir yiyecek tek başına "yasak" değildir. Önemli olan porsiyonu ve o günkü toplam enerji alımını gözetmektir. 100 gramında 214 kcal bulunması ve porsiyonun büyük olması nedeniyle, kalori takibi yapıyorsan bu öğünü günün geri kalanıyla dengelemek mantıklı olur.
Protein değeri (33,3 g/porsiyon) tokluk sağladığı için öğünü daha doyurucu kılar. Yanına kızartma yerine salata tercih etmek, içeceği şekersiz seçmek ve gün içinde hareketi artırmak, bu hamburgeri planına daha rahat sığdırmanı sağlar. Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir.
Sık sorulanlar
McRoyal kaç kalori?
Bir adet McRoyal (238 g) yaklaşık 509 kaloridir. 100 gramı ise 214 kcal içerir.
McRoyal'de ne kadar protein var?
Bir porsiyon McRoyal yaklaşık 33,3 g protein içerir. 100 gramında 14 g protein bulunur, bu da onu protein açısından doyurucu kılar.
McRoyal mı normal hamburger mi daha kalorili?
McRoyal büyük boy köftesi ve cheddar peyniriyle standart bir hamburgerden genellikle daha kalorilidir. Bir porsiyonu yaklaşık 509 kcal ile ciddi bir öğün değeri taşır.
McRoyal bir günlük kalori ihtiyacının ne kadarını karşılar?
Bir porsiyon McRoyal (238 g) yaklaşık 509 kcal içerir; bu da 2.000 kalorilik ortalama bir günlük alımın yaklaşık %25 kadarını karşılar.
McRoyal besin (makro) dağılımı nasıl?
100 g McRoyal için enerjinin makrolara dağılımı yaklaşık şöyledir: %35 karbonhidrat, %26 protein, %39 yağ.
Benzer yemekler
McDonald's menüsü
Tabağındakini merak etme — fotoğrafını çek.
CaloriPanda yemeğini tanır; kalori ve makrolar saniyeler içinde önünde. Her mutfağı tanıyan kalori takibi cebinde.
