Bisiklet Kaç Kalori Yakar?
70 kilogramlık bir kişi 30 dakika Bisiklet ile yaklaşık 238 kalori yakar; kişinin kilosu ve süre arttıkça bu değer yükselir.
Bisiklet kalori hesaplayıcı
Kilonu ve süreyi gir — sonucun burada anında görünsün.
Tahmini bir değerdir; yoğunluk, kondisyon ve metabolizmaya göre değişir.
Girdiğin bilgiler cihazından çıkmaz; hesaplama tamamen tarayıcında yapılır.
Bisiklet kaç kalori yakar?
Orta tempoda bisiklet sürmek (yaklaşık 15-19 km/s), eklemleri fazla zorlamadan enerji harcatan bir aktivitedir.
Bisiklette hava direnci hızla birlikte hızla büyüdüğü için tempo, yürüyüş ve koşuya göre çok daha belirleyicidir. Serbest yuvarlanılan inişler ise pedal çevrilmediği sürece harcamaya neredeyse hiç katkı vermez.
Kiloya ve süreye göre Bisiklet kalorisi
| Kilo | 15 dk | 30 dk | 45 dk | 60 dk |
|---|---|---|---|---|
| 50 kg | 85 | 170 | 255 | 340 |
| 60 kg | 102 | 204 | 306 | 408 |
| 70 kg | 119 | 238 | 357 | 476 |
| 80 kg | 136 | 272 | 408 | 544 |
| 90 kg | 153 | 306 | 459 | 612 |
| 100 kg | 170 | 340 | 510 | 680 |
| 110 kg | 187 | 374 | 561 | 748 |
| 120 kg | 204 | 408 | 612 | 816 |
Yukarıdaki değerler düz zeminde yaklaşık 15-19 km/s tempoyu varsayar. Bu tempoda 30 dakikalık bir sürüş yaklaşık 7,5-9,5 km eder.
Tablodaki değerler kilokaloridir (kcal) ve MET × kilo × süre bağıntısıyla hesaplanır; bu sayfada Bisiklet için MET değeri 6,8 alınmıştır. Ara değerler için yukarıdaki hesaplayıcıyı kullanın.
Bisiklet ile yakılan kaloriyi ne etkiler?
- Rüzgâr: karşıdan gelen rüzgâr, aynı hızı belirgin biçimde zorlaştırır.
- Eğim: tırmanışta harcama yükselir, serbest inişte neredeyse durur.
- Pedal sürekliliği: tablodaki süre pedal çevrilen süredir; duraklar bu sürenin dışındadır.
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyet veya hastalık durumunda bir hekime başvurun.
Sık sorulanlar
Bisiklet 1 saatte kaç kalori yakar?
70 kilogramlık bir kişi 1 saat (60 dakika) Bisiklet ile yaklaşık 476 kalori yakar. Daha ağır kişilerde ve daha uzun sürede bu değer artar.
Kilo, Bisiklet ile yakılan kaloriyi nasıl etkiler?
Yakılan kalori kiloyla doğru orantılıdır: 90 kilogramlık bir kişi 30 dakika Bisiklet ile yaklaşık 306 kalori yakarken, daha hafif biri aynı sürede daha az yakar.
Bisiklet ile 300 kalori kaç dakikada yakılır?
70 kilogramlık bir kişi Bisiklet ile 300 kaloriyi yaklaşık 38 dakikada yakar. Daha ağır bir kişi aynı değere daha kısa sürede ulaşır.
Benzer aktiviteler
Peki bu kaloriyi ne kadar yemek karşılıyor?
Bir aktiviteyle yaktığın kaloriyi, tabağındaki yemeklerle karşılaştır. Yüzlerce yemeğin kalori değerine göz at.
Tabağındakini merak etme — fotoğrafını çek.
CaloriPanda yemeğini tanır; kalori ve makrolar saniyeler içinde önünde. Her mutfağı tanıyan kalori takibi cebinde.
