حاسبة سعرات الطبق — كم سعرة في طبقك؟
أضف الأطعمة من الأسفل، وشاهد إجمالي السعرات والماكروز (بروتين، كربوهيدرات، دهون) يتحدّث فوراً. عند الانتهاء، نزّل بطاقة طبقك وشاركها.
طبقك
طبقك فارغ. أضف طعاماً من الأسفل للبدء.
أضف طعاماً
لا توجد نتائج.
تُجرى كل الحسابات في متصفحك؛ ولا تُرسل أي بيانات إلى خادم أو تُخزّن.
كيف تعمل؟
تحسب حاسبة سعرات الطبق فوراً إجمالي السعرات وتوزيع الماكروز (بروتين، كربوهيدرات، دهون) للأطعمة التي تضعها في طبقك ضمن وجبة واحدة. اختر الأطعمة من القائمة، واضبط الحصة والعدد؛ فيتحدّث الملخّص مباشرة. عند الانتهاء، نزّل بطاقة طبقك وشاركها.
هكذا يدوياً — ومع CaloriPanda بصورة واحدة في ثوانٍ
إضافة وجبة يدوياً تستغرق وقتاً. في تطبيق CaloriPanda، ما عليك سوى تصوير طعامك؛ فتظهر أمامك السعرات والماكروز في ثوانٍ. تتبّع سعرات يعرف كل مطبخ، في جيبك.
لأغراض إعلامية فقط، وليست نصيحة طبية. إذا كانت لديك أعراض أو حالة صحية، فاستشر طبيباً.
الأسئلة الشائعة
كيف تعمل حاسبة سعرات الطبق؟
اختر الأطعمة من القائمة، واضبط الحصة والعدد؛ فيتحدّث إجمالي السعرات مع البروتين والكربوهيدرات والدهون فوراً. ثم يمكنك تنزيل بطاقة طبقك ومشاركتها.
ما مدى دقّة قيم السعرات؟
تُحسب القيم وفق الحصص الشائعة وهي تقريبية، وقد تختلف حسب طريقة الطهي والمكوّنات وحجم الحصة. لأغراض إعلامية فقط، وليست نصيحة طبية.
هل تُحفظ بياناتي؟
لا. تُجرى جميع الحسابات داخل متصفحك؛ ولا تُرسَل أي بيانات إلى خادم ولا تُخزَّن.
هل هناك طريقة أسرع؟
نعم — في تطبيق CaloriPanda لا حاجة إلى بناء طبقك يدوياً: تصوّر وجبتك، فتظهر السعرات والماكروز في ثوانٍ.
سعرات كل طعام على حدة
لمعرفة قيم السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون لكل طعام، للحصة ولكل 100 غرام، تصفّح دليل السعرات.
حياة أكثر صحة تبدأ بصورة واحدة.
صوّر وجبتك؛ يتعرّف كالوري باندا على الطبق ويضع أمامك السعرات والماكروز في ثوانٍ — حساب سعرات يعرف كل مطبخ، في جيبك.
