سعرات الأكلات التركية

شوربة العدس الأحمر (Mercimek)≈ 92 سعرة / 100 غ شوربة إيزوغلين (Ezogelin)≈ 98 سعرة / 100 غ شوربة الترحانة (Tarhana Soup)≈ 72 سعرة / 100 غ شوربة يايلا (Yayla Çorbası)≈ 60 سعرة / 100 غ شوربة الكرشة (Tripe Soup)≈ 95 سعرة / 100 غ شوربة الأعراس (Dugun Corbasi)≈ 90 سعرة / 100 غ شوربة الكوارع (Paca Corbasi)≈ 100 سعرة / 100 غ ملوخية (Molokhia)≈ 80 سعرة / 100 غ شوربة الحريرة (Harira)≈ 75 سعرة / 100 غ شوربة السمك (Balık Çorbası)≈ 80 سعرة / 100 غ شوربة اللبن≈ 70 سعرة / 100 غ شوربة الكوسا≈ 40 سعرة / 100 غ شوربة الملفوف (Lahana Çorbası)≈ 40 سعرة / 100 غ حساء الفطر (Mushroom Soup)≈ 55 سعرة / 100 غ

أرز أبيض (بيلاف)≈ 130 سعرة / 100 غ برغل مطبوخ (Bulgur Pilavı)≈ 120 سعرة / 100 غ إريشته (Eriste)≈ 140 سعرة / 100 غ كبسة (Kabsa)≈ 175 سعرة / 100 غ مقلوبة (Maqluba)≈ 170 سعرة / 100 غ كشري (Koshari)≈ 150 سعرة / 100 غ مجدرة (Mujaddara)≈ 150 سعرة / 100 غ الأرز بالكبدة (İç Pilav)≈ 180 سعرة / 100 غ بردة بيلافي (Perde Pilavi)≈ 220 سعرة / 100 غ فريكة (Freekeh)≈ 155 سعرة / 100 غ

فاصوليا خضراء بزيت الزيتون (Zeytinyağlı Taze Fasulye)≈ 85 سعرة / 100 غ ورق العنب (يالنجي / Yaprak Sarma)≈ 110 سعرة / 100 غ محشي الفلفل بزيت الزيتون (Zeytinyagli Dolma)≈ 120 سعرة / 100 غ طبق السبانخ (Braised Spinach)≈ 60 سعرة / 100 غ يخنة الحمص (Chickpea Stew)≈ 150 سعرة / 100 غ الخرشوف بزيت الزيتون (Artichokes)≈ 70 سعرة / 100 غ الإمام بايلدي (Imam Bayildi)≈ 115 سعرة / 100 غ فاصوليا بيلاكي (Barbunya Pilaki)≈ 140 سعرة / 100 غ

سلطة الراعي (coban salatasi)≈ 45 سعرة / 100 غ كسير (Kisir)≈ 180 سعرة / 100 غ حمص (Hummus)≈ 160 سعرة / 100 غ سلطة الفاصولياء (Piyaz)≈ 150 سعرة / 100 غ حيدري (Haydari)≈ 150 سعرة / 100 غ إزمه (Ezme)≈ 70 سعرة / 100 غ شكشوكة تركية (Saksuka)≈ 110 سعرة / 100 غ محمرة (Muhammara)≈ 250 سعرة / 100 غ فافا (Fava)≈ 140 سعرة / 100 غ سلطة غاوورداغي (Gavurdagi Salad)≈ 120 سعرة / 100 غ مقبلات أتوم (Atom)≈ 160 سعرة / 100 غ جاجيك (Cacik)≈ 45 سعرة / 100 غ بابا غنوج (Baba Ganoush)≈ 150 سعرة / 100 غ تبولة (Tabbouleh)≈ 120 سعرة / 100 غ فتوش (Fattoush)≈ 95 سعرة / 100 غ متبل (Mutabbal)≈ 140 سعرة / 100 غ بطاطا حارة (Batata Harra)≈ 150 سعرة / 100 غ ورق عنب (Warak Enab)≈ 180 سعرة / 100 غ

منمن (Menemen)≈ 120 سعرة / 100 غ سميت (Simit)≈ 290 سعرة / 100 غ بيض بالسجق (Sucuk)≈ 290 سعرة / 100 غ بوغاتشا (Pogaca)≈ 330 سعرة / 100 غ عجمة (Acma)≈ 320 سعرة / 100 غ قشطة (Kaymak)≈ 350 سعرة / 100 غ حلوم (Halloumi)≈ 320 سعرة / 100 غ فول مدمس (Ful Medames)≈ 110 سعرة / 100 غ لبنة (Labneh)≈ 170 سعرة / 100 غ شكشوكة (Shakshuka)≈ 120 سعرة / 100 غ بلاليط (Balaleet)≈ 205 سعرة / 100 غ

لحم بعجين (Lahmacun)≈ 220 سعرة / 100 غ بيدا باللحم المفروم (Kiymali Pide)≈ 270 سعرة / 100 غ صو بوريغي (Su Böreği) — فطيرة الماء التركية≈ 320 سعرة / 100 غ سيجارة بورك (Sigara Böreği)≈ 290 سعرة / 100 غ كوزليمه (Gozleme)≈ 250 سعرة / 100 غ بازلاما (Bazlama)≈ 260 سعرة / 100 غ بوريك (Borek)≈ 280 سعرة / 100 غ كبة مقلية≈ 330 سعرة / 100 غ تشي بوريك (Cig Borek)≈ 350 سعرة / 100 غ بيدة بالجبن (Kasarli Pide)≈ 300 سعرة / 100 غ بيدة بالسجق (Sucuklu Pide)≈ 320 سعرة / 100 غ مانتي قيصري (Kayseri Manti)≈ 290 سعرة / 100 غ مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)≈ 290 سعرة / 100 غ مناقيش بالجبنة (Cheese Manakish)≈ 300 سعرة / 100 غ فطاير بالجبنة (Cheese Fatayer)≈ 270 سعرة / 100 غ سمبوسك (Sambousek)≈ 300 سعرة / 100 غ فطاير السبانخ≈ 230 سعرة / 100 غ فطير مشلتت (Feteer Meshaltet)≈ 340 سعرة / 100 غ

كباب أضنة (Adana Kebab)≈ 250 سعرة / 100 غ كباب إسكندر (Iskender)≈ 190 سعرة / 100 غ شيش طاووق (Chicken Shish)≈ 180 سعرة / 100 غ كورو فاسوليه (Kuru Fasulye) — يخنة الفاصوليا البيضاء التركية≈ 135 سعرة / 100 غ كارني يارِك (Karniyarik) — الباذنجان المحشو باللحم≈ 190 سعرة / 100 غ لحم الخروف تندير (Lamb Tandir)≈ 310 سعرة / 100 غ سوتيه الدجاج (Chicken Saute)≈ 170 سعرة / 100 غ كباب بيتي (Beyti)≈ 280 سعرة / 100 غ مانتي (Manti) — الرافيولي التركي≈ 250 سعرة / 100 غ خونكار بيغيندي (Hunkar Begendi)≈ 180 سعرة / 100 غ طاس كباب (Tas Kebab)≈ 200 سعرة / 100 غ قزو إنجيك (Lamb Shank)≈ 310 سعرة / 100 غ تشوب شيش (Cop Sis)≈ 260 سعرة / 100 غ يخني اللحم بالخضار (Etli Guvec)≈ 200 سعرة / 100 غ كفتة إزمير (Izmir Kofte)≈ 220 سعرة / 100 غ كباب أورفة (Urfa Kebab)≈ 240 سعرة / 100 غ شيش لحم الخروف (Lamb Shish)≈ 290 سعرة / 100 غ قورما الخروف (Kuzu Kavurma)≈ 320 سعرة / 100 غ كفتة إنيغول (Inegol Kofte)≈ 250 سعرة / 100 غ شيش كباب (Shish Kebab)≈ 205 سعرة / 100 غ منسف (Mansaf)≈ 185 سعرة / 100 غ مسخّن (Musakhan)≈ 250 سعرة / 100 غ قوزي (Ouzi)≈ 210 سعرة / 100 غ فتة (Fatteh)≈ 170 سعرة / 100 غ بامية (Bamia)≈ 90 سعرة / 100 غ المندي بالدجاج (Chicken Mandi)≈ 180 سعرة / 100 غ صيادية (Sayadiyah)≈ 190 سعرة / 100 غ المجبوس (Machboos)≈ 178 سعرة / 100 غ فاصوليا (Fasolia)≈ 110 سعرة / 100 غ هريس (Harees)≈ 150 سعرة / 100 غ ثريد (Thareed)≈ 120 سعرة / 100 غ

دونر (Doner Kebab)≈ 290 سعرة / 100 غ كمبير (Kumpir)≈ 150 سعرة / 100 غ كوكوريتش (Kokorec)≈ 320 سعرة / 100 غ بلح البحر المحشي (Stuffed Mussels)≈ 190 سعرة / 100 غ تانتوني (Tantuni)≈ 240 سعرة / 100 غ لفافة الدجاج≈ 230 سعرة / 100 غ سمك في الخبز (Balik Ekmek)≈ 250 سعرة / 100 غ برغر مبلل (Wet Burger)≈ 250 سعرة / 100 غ لفافة الكفتة النية (Cig Kofte)≈ 210 سعرة / 100 غ فلافل (Falafel)≈ 333 سعرة / 100 غ شاورما دجاج (Chicken Shawarma)≈ 200 سعرة / 100 غ شاورما لحم (Beef Shawarma)≈ 220 سعرة / 100 غ حواوشي (Hawawshi)≈ 245 سعرة / 100 غ

بقلاوة (Baklava)≈ 428 سعرة / 100 غ كنافة (Kunefe)≈ 390 سعرة / 100 غ مهلبية الأرز التركية (Sutlac)≈ 150 سعرة / 100 غ آيس كريم (Dondurma)≈ 200 سعرة / 100 غ راحة الحلقوم (Lokum)≈ 360 سعرة / 100 غ تريليتشه (Trilece)≈ 250 سعرة / 100 غ كنافة ناعمة (Kadayif)≈ 357 سعرة / 100 غ كازانديبي (Kazandibi)≈ 135 سعرة / 100 غ حلاوة السميد (Semolina Halva)≈ 320 سعرة / 100 غ شكربارة (Sekerpare)≈ 400 سعرة / 100 غ رواني (Revani)≈ 290 سعرة / 100 غ تُلُمبة (Tulumba)≈ 420 سعرة / 100 غ قطمر (Katmer)≈ 400 سعرة / 100 غ عاشوراء (Asure)≈ 120 سعرة / 100 غ غلاش (Gullac)≈ 150 سعرة / 100 غ لقمة (Lokma)≈ 330 سعرة / 100 غ حلاوة طحينية (Tahini Halva)≈ 500 سعرة / 100 غ كنافة الخبز (Ekmek Kadayifi)≈ 250 سعرة / 100 غ زردة (Zerde)≈ 120 سعرة / 100 غ كشكول (Keskul)≈ 180 سعرة / 100 غ حلاوة الطحين (Flour Halva)≈ 400 سعرة / 100 غ حلوى كمال باشا (Kemalpasa)≈ 300 سعرة / 100 غ مهلبية (Muhallebi)≈ 120 سعرة / 100 غ بسبوسة (Basbousa)≈ 350 سعرة / 100 غ معمول (Maamoul)≈ 400 سعرة / 100 غ أم علي (Umm Ali)≈ 240 سعرة / 100 غ قطايف (Qatayef)≈ 310 سعرة / 100 غ حلاوة الجبن (Halawet el Jibn)≈ 280 سعرة / 100 غ كحك العيد (Kahk)≈ 440 سعرة / 100 غ

عيران (Ayran)≈ 40 سعرة / 100 مل القهوة التركية (Turk Kahvesi)≈ 20 سعرة / 100 مل بوظة (Boza)≈ 60 سعرة / 100 مل سحلب (Salep)≈ 90 سعرة / 100 مل قمر الدين (Qamar al-Din)≈ 60 سعرة / 100 مل

بيغ ماك (Big Mac)≈ 227 سعرة / 100 غ ماك تشيكن (McChicken)≈ 212 سعرة / 100 غ تشيكن ماك ناجتس (Chicken McNuggets)≈ 234 سعرة / 100 غ بطاطس ماكدونالدز (McDonald's Fries)≈ 320 سعرة / 100 غ تشيز برجر ماكدونالدز (McDonald's Cheeseburger)≈ 259 سعرة / 100 غ ماك رويال (McRoyal)≈ 214 سعرة / 100 غ دجاج ماكدونالدز المقرمش (McDonald's Crispy Chicken)≈ 249 سعرة / 100 غ ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo)≈ 161 سعرة / 100 غ كوارتر باوندر (Quarter Pounder)≈ 265 سعرة / 100 غ دبل تشيزبرغر ماكدونالدز (McDonald's Double Cheeseburger)≈ 267 سعرة / 100 غ دبل بيغ ماك (Double Big Mac)≈ 236 سعرة / 100 غ حلقات البصل (Onion Rings)≈ 355 سعرة / 100 غ سانداي ماكدونالدز (McDonald's Sundae)≈ 169 سعرة / 100 غ همبرغر ماكدونالدز (McDonald's Hamburger)≈ 251 سعرة / 100 غ وابر (Whopper)≈ 237 سعرة / 100 غ دبل وابر (Double Whopper)≈ 253 سعرة / 100 غ وابر جونيور (Whopper Jr.)≈ 225 سعرة / 100 غ تشيكن رويال (Chicken Royale)≈ 262 سعرة / 100 غ كينغ تشيكن (King Chicken)≈ 254 سعرة / 100 غ بيغ كينغ (Big King)≈ 239 سعرة / 100 غ كينغ ناغتس (King Nuggets)≈ 211 سعرة / 100 غ بطاطس برغر كنغ (BK Fries)≈ 308 سعرة / 100 غ حلقات البصل (BK Onion Rings)≈ 287 سعرة / 100 غ تشيكن فرايز (BK Chicken Fries)≈ 262 سعرة / 100 غ زنجر برجر (Zinger Burger)≈ 235 سعرة / 100 غ أجنحة كنتاكي الحارة (KFC Hot Wings)≈ 270 سعرة / 100 غ دجاج كنتاكي بالوصفة الأصلية (KFC Original Recipe Chicken)≈ 221 سعرة / 100 غ بوب كورن تشيكن (Popcorn Chicken)≈ 281 سعرة / 100 غ تويستر (KFC Twister)≈ 228 سعرة / 100 غ بطاطس كي إف سي (KFC Fries)≈ 290 سعرة / 100 غ فيليه برجر (Fillet Burger)≈ 228 سعرة / 100 غ ناغتس كنتاكي (KFC Nuggets)≈ 238 سعرة / 100 غ ساق دجاج كنتاكي المقلية (KFC Chicken Drumstick)≈ 197 سعرة / 100 غ بوكس ماستر (Boxmaster)≈ 229 سعرة / 100 غ ساندويتش دجاج بوبايز (Popeyes Chicken Sandwich)≈ 268 سعرة / 100 غ ساندويتش دجاج بوبايز الحار (Popeyes Spicy Chicken Sandwich)≈ 265 سعرة / 100 غ قطعة دجاج بوبايز (Popeyes Chicken)≈ 216 سعرة / 100 غ تندرز دجاج بوبايز (Popeyes Chicken Tenders)≈ 248 سعرة / 100 غ بطاطس كاجون بوبايز (Popeyes Cajun Fries)≈ 292 سعرة / 100 غ ناغتس بوبايز (Popeyes Nuggets)≈ 247 سعرة / 100 غ لفافة دجاج بوبايز (Popeyes Chicken Wrap)≈ 226 سعرة / 100 غ أجنحة بوبايز (Popeyes Wings)≈ 257 سعرة / 100 غ بسكويت بوبايز (Popeyes Biscuit)≈ 395 سعرة / 100 غ بوب كورن الدجاج من بوبايز (Popeyes Popcorn Chicken)≈ 281 سعرة / 100 غ

الإسكندر أم كباب أضنة؟مقارنة السعرات لحماجون أم بيدة؟مقارنة السعرات الكنافة أم البقلاوة؟مقارنة السعرات شوربة العدس أم شوربة إزوغلين؟مقارنة السعرات السوتلاتش أم الكازانديبي؟مقارنة السعرات الدونر أم الدوروم؟مقارنة السعرات الدونر أم لحم بعجين؟مقارنة السعرات الدونر أم الإسكندر؟مقارنة السعرات البقلاوة أم الكنافة الناعمة؟مقارنة السعرات السميت أم البوغاتشا؟مقارنة السعرات المنمن أم البيض بالسجق؟مقارنة السعرات البوريك أم الكوزليمه؟مقارنة السعرات الأرز الأبيض أم البرغل؟مقارنة السعرات شيش طاووق أم كباب أضنة؟مقارنة السعرات كارنيارك أم إمام بايلدي؟مقارنة السعرات يخنة الفاصوليا أم يخنة الحمص؟مقارنة السعرات الكسير أم الحمص؟مقارنة السعرات صو بوريك أم سيجارة بوريك؟مقارنة السعرات ورق العنب أم محشي الفلفل؟مقارنة السعرات شوربة الترحانة أم شوربة يايلا؟مقارنة السعرات شيش طاووق أم تشوب شيش؟مقارنة السعرات الكنافة أم القطمر؟مقارنة السعرات اللقمة أم التلمبة؟مقارنة السعرات الآيس كريم أم السوتلاتش؟مقارنة السعرات المانتي أم الإريشته؟مقارنة السعرات كوزو تندير أم كوزو إنجيك؟مقارنة السعرات البياز أم سلطة الراعي؟مقارنة السعرات البوظة أم السحلب؟مقارنة السعرات كباب بيتي أم كباب أضنة؟مقارنة السعرات سمك في الخبز أم البرغر المبلل؟مقارنة السعرات الكوزليمه أم البازلاما؟مقارنة السعرات الرواني أم الشكربارة؟مقارنة السعرات العاشوراء أم الغلاش؟مقارنة السعرات التشي بوريك أم الكبة المقلية؟مقارنة السعرات الكوكوريتش أم بلح البحر المحشي؟مقارنة السعرات التانتوني أم لفافة الدجاج؟مقارنة السعرات الكسير أم البياز؟مقارنة السعرات طبق السبانخ أم الفاصوليا الخضراء؟مقارنة السعرات كباب أورفة أم كباب أضنة؟مقارنة السعرات حمص أم بابا غنوج؟مقارنة السعرات كبسة أم مقلوبة؟مقارنة السعرات إسكندر أم بيتي؟مقارنة السعرات كنافة أم كزندبي؟مقارنة السعرات شيش دجاج أم شيش لحم؟مقارنة السعرات بقلاوة أم أرز بالحليب؟مقارنة السعرات تبولة أم كسير؟مقارنة السعرات