سعرات الأكلات التركية

شوربة العدس الأحمر (Mercimek)≈ 92 سعرة / 100 غبروتين 6.9، كربوهيدرات 15.6، دهون 0.4 غ شوربة إيزوغلين (Ezogelin)≈ 98 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 14، دهون 3 غ شوربة الترحانة (Tarhana Soup)≈ 72 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 12، دهون 1.5 غ شوربة يايلا (Yayla Corbasi)≈ 60 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 8، دهون 2 غ شوربة الكرشة (Tripe Soup)≈ 95 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 3، دهون 6 غ شوربة الأعراس (Dugun Corbasi)≈ 90 سعرة / 100 غبروتين 5.5، كربوهيدرات 6، دهون 5 غ شوربة الكوارع (Paca Corbasi)≈ 100 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 2، دهون 7 غ الملوخية (Molokhia)≈ 80 سعرة / 100 غبروتين 4.5، كربوهيدرات 8، دهون 3.5 غ شوربة الحريرة (Harira)≈ 75 سعرة / 100 غبروتين 3.5، كربوهيدرات 11، دهون 2 غ شوربة السمك (Balik Corbasi)≈ 80 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 3، دهون 4 غ شوربة اللبن≈ 70 سعرة / 100 غبروتين 3.5، كربوهيدرات 9.5، دهون 2 غ شوربة الكوسا≈ 40 سعرة / 100 غبروتين 1.5، كربوهيدرات 7، دهون 0.5 غ شوربة الملفوف (Lahana Corbasi)≈ 40 سعرة / 100 غبروتين 1.5، كربوهيدرات 8، دهون 0.5 غ حساء الفطر (Mushroom Soup)≈ 55 سعرة / 100 غبروتين 2.5، كربوهيدرات 6.5، دهون 2.5 غ

أرز أبيض (بيلاف)≈ 130 سعرة / 100 غبروتين 2.5، كربوهيدرات 28، دهون 0.2 غ برغل مطبوخ (Bulgur Pilavi)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 25، دهون 0.5 غ الإريشته (Eriste)≈ 140 سعرة / 100 غبروتين 4.5، كربوهيدرات 28، دهون 1 غ الكبسة (Kabsa)≈ 175 سعرة / 100 غبروتين 9، كربوهيدرات 21، دهون 6.5 غ المقلوبة (Maqluba)≈ 170 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 20، دهون 7 غ الكشري (Koshari)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 4.5، كربوهيدرات 26، دهون 3.5 غ المجدرة (Mujaddara)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 5.5، كربوهيدرات 21، دهون 5 غ الأرز بالكبدة (Ic Pilav)≈ 180 سعرة / 100 غبروتين 4، كربوهيدرات 30، دهون 5 غ بردة بلاوي (Perde Pilavi)≈ 220 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 32، دهون 8 غ الفريكة (Freekeh)≈ 155 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 25، دهون 4 غ

فاصوليا خضراء بزيت الزيتون (Zeytinyagli Taze Fasulye)≈ 85 سعرة / 100 غبروتين 2، كربوهيدرات 9، دهون 5 غ ورق العنب (يالنجي / Yaprak Sarma)≈ 110 سعرة / 100 غبروتين 2.5، كربوهيدرات 12، دهون 5.5 غ محشي الفلفل بزيت الزيتون (Zeytinyagli Dolma)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 14، دهون 6 غ طبق السبانخ (Braised Spinach)≈ 60 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 5، دهون 3.5 غ يخنة الحمص (Chickpea Stew)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 14، دهون 7 غ الخرشوف بزيت الزيتون (Artichokes)≈ 70 سعرة / 100 غبروتين 1.5، كربوهيدرات 7، دهون 4.5 غ الإمام بايلدي (Imam Bayildi)≈ 115 سعرة / 100 غبروتين 1.5، كربوهيدرات 9، دهون 9 غ فاصوليا بيلاكي (Barbunya Pilaki)≈ 140 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 18، دهون 5 غ

سلطة الراعي (coban salatasi)≈ 45 سعرة / 100 غبروتين 1، كربوهيدرات 4، دهون 3 غ كسير (Kisir)≈ 180 سعرة / 100 غبروتين 4، كربوهيدرات 28، دهون 6 غ الحمص (Hummus)≈ 160 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 14، دهون 9 غ سلطة الفاصولياء (Piyaz)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 12، دهون 9 غ الحيدري (Haydari)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 5، دهون 12 غ الإزمه (Ezme)≈ 70 سعرة / 100 غبروتين 1.5، كربوهيدرات 8، دهون 4 غ شكشوكة تركية (Saksuka)≈ 110 سعرة / 100 غبروتين 1.5، كربوهيدرات 7، دهون 9 غ المحمرة (Muhammara)≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 15، دهون 20 غ فافا (Fava)≈ 140 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 15، دهون 7 غ سلطة غاوورداغي (Gavurdagi Salad)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 10، دهون 8 غ مقبلات أتوم (Atom)≈ 160 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 6، دهون 13 غ الجاجيك (Cacik)≈ 45 سعرة / 100 غبروتين 2.5، كربوهيدرات 3، دهون 2.5 غ بابا غنوج (Baba Ganoush)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 9، دهون 12 غ التبولة (Tabbouleh)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 2.5، كربوهيدرات 13، دهون 7 غ الفتوش (Fattoush)≈ 95 سعرة / 100 غبروتين 2، كربوهيدرات 9، دهون 6 غ المتبل (Mutabbal)≈ 140 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 8، دهون 11 غ بطاطا حارة (Batata Harra)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 2.5، كربوهيدرات 18، دهون 8 غ ورق عنب (Warak Enab)≈ 180 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 22، دهون 9 غ

المنمن (Menemen)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 5، دهون 9 غ السميت (Simit)≈ 290 سعرة / 100 غبروتين 10، كربوهيدرات 50، دهون 6 غ بيض بالسجق (Sucuk)≈ 290 سعرة / 100 غبروتين 15، كربوهيدرات 1، دهون 25 غ البوغاتشا (Pogaca)≈ 330 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 35، دهون 18 غ أتشما (Acma) — خبز تركي طري≈ 320 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 40، دهون 15 غ القشطة (Kaymak)≈ 350 سعرة / 100 غبروتين 2، كربوهيدرات 3، دهون 37 غ الحلوم (Halloumi)≈ 320 سعرة / 100 غبروتين 21، كربوهيدرات 2، دهون 25 غ فول مدمس (Ful Medames)≈ 110 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 15، دهون 3 غ اللبنة (Labneh)≈ 170 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 5، دهون 12 غ الشكشوكة (Shakshuka)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 7، دهون 8 غ البلاليط (Balaleet)≈ 205 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 30، دهون 7 غ

لحم بعجين (Lahmacun)≈ 220 سعرة / 100 غبروتين 9.7، كربوهيدرات 24.6، دهون 8.8 غ بيدا باللحم المفروم (Kiymali Pide)≈ 270 سعرة / 100 غبروتين 12، كربوهيدرات 28، دهون 12 غ صو بوريغي (Su Boregi) — فطيرة الماء التركية≈ 320 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 28، دهون 20 غ سيجارة بورك (Sigara Boregi)≈ 290 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 26، دهون 18 غ الكوزليمه (Gozleme)≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 9، كربوهيدرات 32، دهون 10 غ البازلاما (Bazlama)≈ 260 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 45، دهون 6 غ البوريك (Borek)≈ 280 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 30، دهون 15 غ كبة مقلية≈ 330 سعرة / 100 غبروتين 12، كربوهيدرات 30، دهون 18 غ تشي بوريك (Cig Borek)≈ 350 سعرة / 100 غبروتين 12، كربوهيدرات 30، دهون 22 غ بيدة بالجبن (Kasarli Pide)≈ 300 سعرة / 100 غبروتين 11، كربوهيدرات 31، دهون 15 غ بيدة بالسجق (Sucuklu Pide)≈ 320 سعرة / 100 غبروتين 12، كربوهيدرات 30، دهون 18 غ مانتي قيصري (Kayseri Manti)≈ 290 سعرة / 100 غبروتين 11، كربوهيدرات 35، دهون 12 غ مناقيش زعتر (Manakish Zaatar)≈ 290 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 37، دهون 13 غ مناقيش بالجبنة (Cheese Manakish)≈ 300 سعرة / 100 غبروتين 11، كربوهيدرات 31، دهون 15 غ فطاير بالجبنة (Cheese Fatayer)≈ 270 سعرة / 100 غبروتين 9، كربوهيدرات 30، دهون 13 غ السمبوسك (Sambousek)≈ 300 سعرة / 100 غبروتين 9، كربوهيدرات 28، دهون 17 غ فطاير السبانخ≈ 230 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 29، دهون 10 غ فطير مشلتت (Feteer Meshaltet)≈ 340 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 38، دهون 18 غ خبز رمضان التركي (Ramazan Pidesi)≈ 280 سعرة / 100 غبروتين 8.5، كربوهيدرات 52، دهون 4 غ

كباب أضنة (Adana Kebab)≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 18، كربوهيدرات 1، دهون 20 غ كباب إسكندر (Iskender)≈ 190 سعرة / 100 غبروتين 9.5، كربوهيدرات 5.9، دهون 14.8 غ شيش طاووق (Chicken Shish)≈ 180 سعرة / 100 غبروتين 20، كربوهيدرات 2، دهون 9 غ كورو فاسوليه (Kuru Fasulye) — يخنة الفاصوليا البيضاء التركية≈ 135 سعرة / 100 غبروتين 7.5، كربوهيدرات 13.5، دهون 6 غ كارني يارِك (Karniyarik) — الباذنجان المحشو باللحم≈ 190 سعرة / 100 غبروتين 9، كربوهيدرات 10، دهون 14 غ لحم الخروف تندير (Lamb Tandir)≈ 310 سعرة / 100 غبروتين 25، كربوهيدرات 0، دهون 23 غ سوتيه الدجاج (Chicken Saute)≈ 170 سعرة / 100 غبروتين 18، كربوهيدرات 5، دهون 8 غ كباب بيتي (Beyti)≈ 280 سعرة / 100 غبروتين 15، كربوهيدرات 8، دهون 22 غ مانتي (Manti) — الرافيولي التركي≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 10، كربوهيدرات 25، دهون 12 غ خونكار بيغيندي (Hunkar Begendi)≈ 180 سعرة / 100 غبروتين 10، كربوهيدرات 10، دهون 12 غ طاس كباب (Tas Kebab)≈ 200 سعرة / 100 غبروتين 14، كربوهيدرات 8، دهون 12 غ موزة الضأن (Lamb Shank)≈ 310 سعرة / 100 غبروتين 23، كربوهيدرات 0.5، دهون 24 غ تشوب شيش (Cop Sis)≈ 260 سعرة / 100 غبروتين 19، كربوهيدرات 2، دهون 20 غ يخني اللحم بالخضار (Etli Guvec)≈ 200 سعرة / 100 غبروتين 12، كربوهيدرات 8، دهون 14 غ كفتة إزمير (Izmir Kofte)≈ 220 سعرة / 100 غبروتين 14، كربوهيدرات 15، دهون 12 غ كباب أورفة (Urfa Kebab)≈ 240 سعرة / 100 غبروتين 17، كربوهيدرات 2، دهون 18 غ شيش لحم الخروف (Lamb Shish)≈ 290 سعرة / 100 غبروتين 21، كربوهيدرات 1، دهون 22 غ قورما الخروف (Kuzu Kavurma)≈ 320 سعرة / 100 غبروتين 22، كربوهيدرات 1، دهون 25 غ كفتة إنيغول (Inegol Kofte)≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 16، كربوهيدرات 3، دهون 19 غ شيش كباب (Shish Kebab)≈ 205 سعرة / 100 غبروتين 22، كربوهيدرات 1، دهون 12 غ المنسف (Mansaf)≈ 185 سعرة / 100 غبروتين 11، كربوهيدرات 17، دهون 8.5 غ المسخّن (Musakhan)≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 13، كربوهيدرات 22، دهون 13 غ القوزي (Ouzi)≈ 210 سعرة / 100 غبروتين 11، كربوهيدرات 20، دهون 10 غ الفتة (Fatteh)≈ 170 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 18، دهون 8 غ البامية (Bamia)≈ 90 سعرة / 100 غبروتين 3.5، كربوهيدرات 10، دهون 4.5 غ المندي بالدجاج (Chicken Mandi)≈ 180 سعرة / 100 غبروتين 10، كربوهيدرات 20، دهون 7 غ الصيادية (Sayadiyah)≈ 190 سعرة / 100 غبروتين 11، كربوهيدرات 21، دهون 7 غ المجبوس (Machboos)≈ 178 سعرة / 100 غبروتين 9.5، كربوهيدرات 20، دهون 7 غ الفاصوليا (Fasolia)≈ 110 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 14، دهون 4 غ الهريس (Harees)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 18، دهون 5 غ الثريد (Thareed)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 14، دهون 4 غ

الدونر (Doner Kebab)≈ 290 سعرة / 100 غبروتين 18، كربوهيدرات 10، دهون 20 غ الكمبير (Kumpir)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 3.5، كربوهيدرات 26، دهون 4 غ الكوكوريتش (Kokorec)≈ 320 سعرة / 100 غبروتين 18، كربوهيدرات 1، دهون 26 غ بلح البحر المحشي (Stuffed Mussels)≈ 190 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 22، دهون 8 غ التانتوني (Tantuni)≈ 240 سعرة / 100 غبروتين 14، كربوهيدرات 26، دهون 9 غ لفافة الدجاج≈ 230 سعرة / 100 غبروتين 15، كربوهيدرات 24، دهون 8 غ سمك في الخبز (Balik Ekmek)≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 15، كربوهيدرات 28، دهون 8 غ برغر مبلل (Wet Burger)≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 12، كربوهيدرات 28، دهون 10 غ لفافة الكفتة النية (Cig Kofte)≈ 210 سعرة / 100 غبروتين 4، كربوهيدرات 35، دهون 6 غ الفلافل (Falafel)≈ 333 سعرة / 100 غبروتين 13.3، كربوهيدرات 31.8، دهون 17.8 غ شاورما دجاج (Chicken Shawarma)≈ 200 سعرة / 100 غبروتين 17، كربوهيدرات 6، دهون 12 غ شاورما لحم (Beef Shawarma)≈ 220 سعرة / 100 غبروتين 16، كربوهيدرات 6، دهون 15 غ الحواوشي (Hawawshi)≈ 245 سعرة / 100 غبروتين 12، كربوهيدرات 22، دهون 12 غ

البقلاوة (Baklava)≈ 428 سعرة / 100 غبروتين 5.5، كربوهيدرات 52، دهون 22 غ الكنافة (Kunefe)≈ 390 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 45، دهون 20 غ مهلبية الأرز التركية (Sutlac)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 27، دهون 3.5 غ آيس كريم (Dondurma)≈ 200 سعرة / 100 غبروتين 3.5، كربوهيدرات 24، دهون 11 غ راحة الحلقوم (Lokum)≈ 360 سعرة / 100 غبروتين 0.5، كربوهيدرات 90، دهون 0 غ التريليتشه (Trilece)≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 34، دهون 10 غ كنافة ناعمة (Kadayif)≈ 357 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 45، دهون 17 غ الكازانديبي (Kazandibi)≈ 135 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 24، دهون 3 غ حلاوة السميد (Semolina Halva)≈ 320 سعرة / 100 غبروتين 4، كربوهيدرات 55، دهون 10 غ الشكربارة (Sekerpare)≈ 400 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 55، دهون 18 غ الرواني (Revani)≈ 290 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 45، دهون 10 غ التُلُمبة (Tulumba)≈ 420 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 55، دهون 20 غ القطمر (Katmer)≈ 400 سعرة / 100 غبروتين 8، كربوهيدرات 40، دهون 25 غ حلوى عاشوراء (Asure)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 25، دهون 2 غ الغلاش (Gullac)≈ 150 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 25، دهون 5 غ لقمة / لقيمات (Lokma)≈ 330 سعرة / 100 غبروتين 4، كربوهيدرات 50، دهون 13 غ حلاوة طحينية (Tahini Halva)≈ 500 سعرة / 100 غبروتين 10، كربوهيدرات 50، دهون 30 غ كنافة الخبز (Ekmek Kadayifi)≈ 250 سعرة / 100 غبروتين 4، كربوهيدرات 50، دهون 5 غ الزردة (Zerde)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 2، كربوهيدرات 28، دهون 1 غ حلوى الكشكول (Keskul)≈ 180 سعرة / 100 غبروتين 4، كربوهيدرات 28، دهون 6 غ حلاوة الطحين (Flour Halva)≈ 400 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 50، دهون 20 غ حلوى كمال باشا (Kemalpasa)≈ 300 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 50، دهون 10 غ المهلبية (Muhallebi)≈ 120 سعرة / 100 غبروتين 3، كربوهيدرات 19، دهون 3.5 غ البسبوسة (Basbousa)≈ 350 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 50، دهون 15 غ المعمول (Maamoul)≈ 400 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 54، دهون 18 غ أم علي (Umm Ali)≈ 240 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 26، دهون 13 غ القطايف (Qatayef)≈ 310 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 43، دهون 13 غ حلاوة الجبن (Halawet el Jibn)≈ 280 سعرة / 100 غبروتين 7، كربوهيدرات 41، دهون 10 غ كحك العيد (Kahk)≈ 440 سعرة / 100 غبروتين 6، كربوهيدرات 55، دهون 22 غ

العيران (Ayran)≈ 40 سعرة / 100 ملبروتين 3، كربوهيدرات 5، دهون 1 غ القهوة التركية (Turk Kahvesi)≈ 20 سعرة / 100 ملبروتين 0.1، كربوهيدرات 4، دهون 0.5 غ البوزا (Boza)≈ 60 سعرة / 100 ملبروتين 1، كربوهيدرات 13، دهون 0.5 غ السحلب (Salep)≈ 90 سعرة / 100 ملبروتين 3، كربوهيدرات 14، دهون 2.8 غ قمر الدين (Qamar al-Din)≈ 60 سعرة / 100 ملبروتين 0.5، كربوهيدرات 15، دهون 0.1 غ الجلاب (Jallab)≈ 95 سعرة / 100 ملبروتين 0.3، كربوهيدرات 23.5، دهون 0.1 غ تمر هندي (Tamarind Drink)≈ 55 سعرة / 100 ملبروتين 0.2، كربوهيدرات 13.5، دهون 0.1 غ

بيغ ماك (Big Mac)≈ 227 سعرة / 100 غبروتين 12.8، كربوهيدرات 20.4، دهون 10.9 غ ماك تشيكن (McChicken)≈ 212 سعرة / 100 غبروتين 10.3، كربوهيدرات 31.4، دهون 5.9 غ تشيكن ماك ناجتس (Chicken McNuggets)≈ 234 سعرة / 100 غبروتين 20.5، كربوهيدرات 15، دهون 10.9 غ بطاطس ماكدونالدز (McDonald's Fries)≈ 320 سعرة / 100 غبروتين 4.2، كربوهيدرات 45.5، دهون 14 غ تشيز برجر ماكدونالدز (McDonald's Cheeseburger)≈ 259 سعرة / 100 غبروتين 14.7، كربوهيدرات 27.8، دهون 10.2 غ ماك رويال (McRoyal)≈ 214 سعرة / 100 غبروتين 14، كربوهيدرات 19.2، دهون 9.3 غ دجاج ماكدونالدز المقرمش (McDonald's Crispy Chicken)≈ 249 سعرة / 100 غبروتين 7.7، كربوهيدرات 32.8، دهون 10.7 غ ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo)≈ 161 سعرة / 100 غبروتين 4.7، كربوهيدرات 23.1، دهون 5.5 غ كوارتر باوندر (Quarter Pounder)≈ 265 سعرة / 100 غبروتين 17.5، كربوهيدرات 20.9، دهون 12.7 غ دبل تشيزبرغر ماكدونالدز (McDonald's Double Cheeseburger)≈ 267 سعرة / 100 غبروتين 17.7، كربوهيدرات 20.2، دهون 13.1 غ دبل بيغ ماك (Double Big Mac)≈ 236 سعرة / 100 غبروتين 16، كربوهيدرات 15.9، دهون 12.4 غ حلقات البصل (Onion Rings)≈ 355 سعرة / 100 غبروتين 5، كربوهيدرات 51.4، دهون 14.7 غ سانداي ماكدونالدز (McDonald's Sundae)≈ 169 سعرة / 100 غبروتين 4.3، كربوهيدرات 28.3، دهون 4.5 غ همبرغر ماكدونالدز (McDonald's Hamburger)≈ 251 سعرة / 100 غبروتين 8.7، كربوهيدرات 26.9، دهون 12.6 غ وابر (Whopper)≈ 237 سعرة / 100 غبروتين 10.4، كربوهيدرات 18.1، دهون 13.7 غ دبل وابر (Double Whopper)≈ 253 سعرة / 100 غبروتين 13.6، كربوهيدرات 14.1، دهون 15.8 غ وابر جونيور (Whopper Jr.)≈ 225 سعرة / 100 غبروتين 9.7، كربوهيدرات 18.6، دهون 12.4 غ تشيكن رويال (Chicken Royale)≈ 262 سعرة / 100 غبروتين 10، كربوهيدرات 21.8، دهون 15 غ كينغ تشيكن (King Chicken)≈ 254 سعرة / 100 غبروتين 10.3، كربوهيدرات 21.6، دهون 14.1 غ بيغ كينغ (Big King)≈ 239 سعرة / 100 غبروتين 13، كربوهيدرات 14.3، دهون 14.3 غ كينغ ناغتس (King Nuggets)≈ 211 سعرة / 100 غبروتين 15.2، كربوهيدرات 9.7، دهون 12.4 غ بطاطس برغر كنغ (BK Fries)≈ 308 سعرة / 100 غبروتين 3.6، كربوهيدرات 42.7، دهون 13.6 غ حلقات البصل (BK Onion Rings)≈ 287 سعرة / 100 غبروتين 4.4، كربوهيدرات 35.2، دهون 14.3 غ تشيكن فرايز (BK Chicken Fries)≈ 262 سعرة / 100 غبروتين 14.5، كربوهيدرات 18.2، دهون 14.5 غ زنجر برجر (Zinger Burger)≈ 235 سعرة / 100 غبروتين 12، كربوهيدرات 22، دهون 11 غ أجنحة كنتاكي الحارة (KFC Hot Wings)≈ 270 سعرة / 100 غبروتين 18.2، كربوهيدرات 8.5، دهون 18.2 غ دجاج كنتاكي بالوصفة الأصلية (KFC Original Recipe Chicken)≈ 221 سعرة / 100 غبروتين 18.1، كربوهيدرات 6.3، دهون 13.8 غ بوب كورن تشيكن (Popcorn Chicken)≈ 281 سعرة / 100 غبروتين 15.7، كربوهيدرات 17.4، دهون 16.5 غ تويستر (KFC Twister)≈ 228 سعرة / 100 غبروتين 11.6، كربوهيدرات 22.3، دهون 10.2 غ بطاطس كي إف سي (KFC Fries)≈ 290 سعرة / 100 غبروتين 3.6، كربوهيدرات 38.2، دهون 13.6 غ فيليه برجر (Fillet Burger)≈ 228 سعرة / 100 غبروتين 12.2، كربوهيدرات 22.2، دهون 10 غ ناغتس كنتاكي (KFC Nuggets)≈ 238 سعرة / 100 غبروتين 14، كربوهيدرات 14، دهون 14 غ ساق دجاج كنتاكي المقلية (KFC Chicken Drumstick)≈ 197 سعرة / 100 غبروتين 16.8، كربوهيدرات 6.3، دهون 11.6 غ بوكس ماستر (Boxmaster)≈ 229 سعرة / 100 غبروتين 11.5، كربوهيدرات 21.5، دهون 10.8 غ ساندويتش دجاج بوبايز (Popeyes Chicken Sandwich)≈ 268 سعرة / 100 غبروتين 12.5، كربوهيدرات 21.7، دهون 14.6 غ ساندويتش دجاج بوبايز الحار (Popeyes Spicy Chicken Sandwich)≈ 265 سعرة / 100 غبروتين 12.5، كربوهيدرات 20.8، دهون 14.6 غ قطعة دجاج بوبايز (Popeyes Chicken)≈ 216 سعرة / 100 غبروتين 18، كربوهيدرات 6، دهون 13.3 غ تندرز دجاج بوبايز (Popeyes Chicken Tenders)≈ 248 سعرة / 100 غبروتين 18.5، كربوهيدرات 12.3، دهون 13.8 غ بطاطس كاجون بوبايز (Popeyes Cajun Fries)≈ 292 سعرة / 100 غبروتين 3.5، كربوهيدرات 38.3، دهون 13.9 غ ناغتس بوبايز (Popeyes Nuggets)≈ 247 سعرة / 100 غبروتين 13، كربوهيدرات 15، دهون 15 غ لفافة دجاج بوبايز (Popeyes Chicken Wrap)≈ 226 سعرة / 100 غبروتين 11، كربوهيدرات 23، دهون 10 غ أجنحة بوبايز (Popeyes Wings)≈ 257 سعرة / 100 غبروتين 17.3، كربوهيدرات 8، دهون 17.3 غ بسكويت بوبايز (Popeyes Biscuit)≈ 395 سعرة / 100 غبروتين 6.7، كربوهيدرات 43.3، دهون 21.7 غ بوب كورن الدجاج من بوبايز (Popeyes Popcorn Chicken)≈ 281 سعرة / 100 غبروتين 14.8، كربوهيدرات 18.3، دهون 16.5 غ

التمر (Dates)≈ 282 سعرة / 100 غبروتين 2.5، كربوهيدرات 75، دهون 0.4 غ

كباب إسكندر أم كباب أضنة؟مقارنة السعرات لحم بعجين أم بيدا باللحم المفروم؟مقارنة السعرات الكنافة أم البقلاوة؟مقارنة السعرات شوربة العدس الأحمر أم شوربة إيزوغلين؟مقارنة السعرات مهلبية الأرز التركية أم الكازانديبي؟مقارنة السعرات الدونر أم لفافة الدجاج؟مقارنة السعرات الدونر أم لحم بعجين؟مقارنة السعرات الدونر أم كباب إسكندر؟مقارنة السعرات البقلاوة أم كنافة ناعمة؟مقارنة السعرات السميت أم البوغاتشا؟مقارنة السعرات المنمن أم بيض بالسجق؟مقارنة السعرات البوريك أم الكوزليمه؟مقارنة السعرات أرز أبيض أم برغل مطبوخ؟مقارنة السعرات شيش طاووق أم كباب أضنة؟مقارنة السعرات كارني يارِك أم الإمام بايلدي؟مقارنة السعرات كورو فاسوليه أم يخنة الحمص؟مقارنة السعرات كسير أم الحمص؟مقارنة السعرات صو بوريغي أم سيجارة بورك؟مقارنة السعرات ورق العنب أم محشي الفلفل بزيت الزيتون؟مقارنة السعرات شوربة الترحانة أم شوربة يايلا؟مقارنة السعرات شيش طاووق أم تشوب شيش؟مقارنة السعرات الكنافة أم القطمر؟مقارنة السعرات لقمة أم التُلُمبة؟مقارنة السعرات آيس كريم أم مهلبية الأرز التركية؟مقارنة السعرات مانتي أم الإريشته؟مقارنة السعرات لحم الخروف تندير أم موزة الضأن؟مقارنة السعرات سلطة الفاصولياء أم سلطة الراعي؟مقارنة السعرات البوزا أم السحلب؟مقارنة السعرات كباب بيتي أم كباب أضنة؟مقارنة السعرات سمك في الخبز أم برغر مبلل؟مقارنة السعرات الكوزليمه أم البازلاما؟مقارنة السعرات الرواني أم الشكربارة؟مقارنة السعرات حلوى عاشوراء أم الغلاش؟مقارنة السعرات تشي بوريك أم كبة مقلية؟مقارنة السعرات الكوكوريتش أم بلح البحر المحشي؟مقارنة السعرات التانتوني أم لفافة الدجاج؟مقارنة السعرات كسير أم سلطة الفاصولياء؟مقارنة السعرات طبق السبانخ أم فاصوليا خضراء بزيت الزيتون؟مقارنة السعرات كباب أورفة أم كباب أضنة؟مقارنة السعرات الحمص أم بابا غنوج؟مقارنة السعرات الكبسة أم المقلوبة؟مقارنة السعرات كباب إسكندر أم كباب بيتي؟مقارنة السعرات الكنافة أم الكازانديبي؟مقارنة السعرات شيش طاووق أم شيش لحم الخروف؟مقارنة السعرات البقلاوة أم مهلبية الأرز التركية؟مقارنة السعرات التبولة أم كسير؟مقارنة السعرات