Turkish & Middle Eastern Food Calories

Red Lentil Soup (Mercimek)≈ 92 kcal / 100 gProt 6.9 · Carb 15.6 · Fat 0.4 g Ezogelin Soup≈ 98 kcal / 100 gProt 5 · Carb 14 · Fat 3 g Tarhana Soup≈ 72 kcal / 100 gProt 3 · Carb 12 · Fat 1.5 g Yayla Soup≈ 60 kcal / 100 gProt 3 · Carb 8 · Fat 2 g Tripe Soup≈ 95 kcal / 100 gProt 7 · Carb 3 · Fat 6 g Dugun Corbasi (Wedding Soup)≈ 90 kcal / 100 gProt 5.5 · Carb 6 · Fat 5 g Paca Corbasi (Trotter Soup)≈ 100 kcal / 100 gProt 7 · Carb 2 · Fat 7 g Molokhia≈ 80 kcal / 100 gProt 4.5 · Carb 8 · Fat 3.5 g Harira Soup≈ 75 kcal / 100 gProt 3.5 · Carb 11 · Fat 2 g Fish Soup≈ 80 kcal / 100 gProt 7 · Carb 3 · Fat 4 g Yogurt Soup≈ 70 kcal / 100 gProt 3.5 · Carb 9.5 · Fat 2 g Zucchini Soup≈ 40 kcal / 100 gProt 1.5 · Carb 7 · Fat 0.5 g Cabbage Soup≈ 40 kcal / 100 gProt 1.5 · Carb 8 · Fat 0.5 g Mushroom Soup≈ 55 kcal / 100 gProt 2.5 · Carb 6.5 · Fat 2.5 g

Turkish Rice Pilaf (Pilav)≈ 130 kcal / 100 gProt 2.5 · Carb 28 · Fat 0.2 g Bulgur Pilaf≈ 120 kcal / 100 gProt 3 · Carb 25 · Fat 0.5 g Eriste≈ 140 kcal / 100 gProt 4.5 · Carb 28 · Fat 1 g Kabsa≈ 175 kcal / 100 gProt 9 · Carb 21 · Fat 6.5 g Maqluba≈ 170 kcal / 100 gProt 8 · Carb 20 · Fat 7 g Koshari≈ 150 kcal / 100 gProt 4.5 · Carb 26 · Fat 3.5 g Mujaddara≈ 150 kcal / 100 gProt 5.5 · Carb 21 · Fat 5 g Ic Pilav≈ 180 kcal / 100 gProt 4 · Carb 30 · Fat 5 g Perde Pilavi≈ 220 kcal / 100 gProt 5 · Carb 32 · Fat 8 g Freekeh Pilaf≈ 155 kcal / 100 gProt 5 · Carb 25 · Fat 4 g

Green Beans in Olive Oil (Zeytinyagli Taze Fasulye)≈ 85 kcal / 100 gProt 2 · Carb 9 · Fat 5 g Stuffed Grape Leaves (Dolma)≈ 110 kcal / 100 gProt 2.5 · Carb 12 · Fat 5.5 g Olive Oil Stuffed Peppers (Zeytinyagli Dolma)≈ 120 kcal / 100 gProt 3 · Carb 14 · Fat 6 g Braised Spinach≈ 60 kcal / 100 gProt 3 · Carb 5 · Fat 3.5 g Chickpea Stew≈ 150 kcal / 100 gProt 8 · Carb 14 · Fat 7 g Artichokes in Olive Oil≈ 70 kcal / 100 gProt 1.5 · Carb 7 · Fat 4.5 g Imam Bayildi (Stuffed Eggplant)≈ 115 kcal / 100 gProt 1.5 · Carb 9 · Fat 9 g Borlotti Bean Pilaki≈ 140 kcal / 100 gProt 6 · Carb 18 · Fat 5 g

Shepherd’s Salad (Coban Salatasi)≈ 45 kcal / 100 gProt 1 · Carb 4 · Fat 3 g Kisir≈ 180 kcal / 100 gProt 4 · Carb 28 · Fat 6 g Hummus≈ 160 kcal / 100 gProt 8 · Carb 14 · Fat 9 g Piyaz (White Bean Salad)≈ 150 kcal / 100 gProt 6 · Carb 12 · Fat 9 g Haydari (Yogurt Dip)≈ 150 kcal / 100 gProt 5 · Carb 5 · Fat 12 g Ezme (Spicy Tomato Dip)≈ 70 kcal / 100 gProt 1.5 · Carb 8 · Fat 4 g Saksuka (Fried Vegetable Meze)≈ 110 kcal / 100 gProt 1.5 · Carb 7 · Fat 9 g Muhammara (Walnut Pepper Dip)≈ 250 kcal / 100 gProt 5 · Carb 15 · Fat 20 g Fava (Broad Bean Puree)≈ 140 kcal / 100 gProt 6 · Carb 15 · Fat 7 g Gavurdagi Salad≈ 120 kcal / 100 gProt 3 · Carb 10 · Fat 8 g Atom (Spicy Yogurt Meze)≈ 160 kcal / 100 gProt 5 · Carb 6 · Fat 13 g Cacik (Yogurt Cucumber Dip)≈ 45 kcal / 100 gProt 2.5 · Carb 3 · Fat 2.5 g Baba Ganoush≈ 150 kcal / 100 gProt 3 · Carb 9 · Fat 12 g Tabbouleh≈ 120 kcal / 100 gProt 2.5 · Carb 13 · Fat 7 g Fattoush≈ 95 kcal / 100 gProt 2 · Carb 9 · Fat 6 g Mutabbal≈ 140 kcal / 100 gProt 3 · Carb 8 · Fat 11 g Batata Harra≈ 150 kcal / 100 gProt 2.5 · Carb 18 · Fat 8 g Stuffed Vine Leaves (Warak Enab)≈ 180 kcal / 100 gProt 3 · Carb 22 · Fat 9 g

Menemen≈ 120 kcal / 100 gProt 5 · Carb 5 · Fat 9 g Simit≈ 290 kcal / 100 gProt 10 · Carb 50 · Fat 6 g Eggs with Sucuk≈ 290 kcal / 100 gProt 15 · Carb 1 · Fat 25 g Pogaca≈ 330 kcal / 100 gProt 7 · Carb 35 · Fat 18 g Acma (Soft Bread Roll)≈ 320 kcal / 100 gProt 8 · Carb 40 · Fat 15 g Kaymak (Clotted Cream)≈ 350 kcal / 100 gProt 2 · Carb 3 · Fat 37 g Halloumi (Hellim)≈ 320 kcal / 100 gProt 21 · Carb 2 · Fat 25 g Ful Medames≈ 110 kcal / 100 gProt 7 · Carb 15 · Fat 3 g Labneh≈ 170 kcal / 100 gProt 8 · Carb 5 · Fat 12 g Shakshuka≈ 120 kcal / 100 gProt 6 · Carb 7 · Fat 8 g Balaleet≈ 205 kcal / 100 gProt 6 · Carb 30 · Fat 7 g

Lahmacun≈ 220 kcal / 100 gProt 9.7 · Carb 24.6 · Fat 8.8 g Turkish Pide (Kiymali)≈ 270 kcal / 100 gProt 12 · Carb 28 · Fat 12 g Su Boregi≈ 320 kcal / 100 gProt 8 · Carb 28 · Fat 20 g Sigara Boregi (Cigarette Borek)≈ 290 kcal / 100 gProt 7 · Carb 26 · Fat 18 g Gozleme≈ 250 kcal / 100 gProt 9 · Carb 32 · Fat 10 g Bazlama≈ 260 kcal / 100 gProt 8 · Carb 45 · Fat 6 g Borek≈ 280 kcal / 100 gProt 8 · Carb 30 · Fat 15 g Icli Kofte (Stuffed Bulgur Kofte)≈ 330 kcal / 100 gProt 12 · Carb 30 · Fat 18 g Cig Borek (Fried Meat Pastry)≈ 350 kcal / 100 gProt 12 · Carb 30 · Fat 22 g Kasarli Pide (Cheese Pide)≈ 300 kcal / 100 gProt 11 · Carb 31 · Fat 15 g Sucuklu Pide (Sausage Pide)≈ 320 kcal / 100 gProt 12 · Carb 30 · Fat 18 g Kayseri Manti≈ 290 kcal / 100 gProt 11 · Carb 35 · Fat 12 g Manakish (Za'atar)≈ 290 kcal / 100 gProt 7 · Carb 37 · Fat 13 g Cheese Manakish≈ 300 kcal / 100 gProt 11 · Carb 31 · Fat 15 g Cheese Fatayer≈ 270 kcal / 100 gProt 9 · Carb 30 · Fat 13 g Sambousek≈ 300 kcal / 100 gProt 9 · Carb 28 · Fat 17 g Spinach Fatayer≈ 230 kcal / 100 gProt 6 · Carb 29 · Fat 10 g Feteer Meshaltet≈ 340 kcal / 100 gProt 7 · Carb 38 · Fat 18 g Ramadan Pita Bread≈ 280 kcal / 100 gProt 8.5 · Carb 52 · Fat 4 g

Adana Kebab≈ 250 kcal / 100 gProt 18 · Carb 1 · Fat 20 g Iskender Kebab≈ 190 kcal / 100 gProt 9.5 · Carb 5.9 · Fat 14.8 g Chicken Shish Kebab≈ 180 kcal / 100 gProt 20 · Carb 2 · Fat 9 g Kuru Fasulye (Turkish White Bean Stew)≈ 135 kcal / 100 gProt 7.5 · Carb 13.5 · Fat 6 g Karniyarik≈ 190 kcal / 100 gProt 9 · Carb 10 · Fat 14 g Lamb Tandir≈ 310 kcal / 100 gProt 25 · Carb 0 · Fat 23 g Chicken Saute≈ 170 kcal / 100 gProt 18 · Carb 5 · Fat 8 g Beyti Kebab≈ 280 kcal / 100 gProt 15 · Carb 8 · Fat 22 g Manti≈ 250 kcal / 100 gProt 10 · Carb 25 · Fat 12 g Hunkar Begendi (Sultan's Delight)≈ 180 kcal / 100 gProt 10 · Carb 10 · Fat 12 g Tas Kebab≈ 200 kcal / 100 gProt 14 · Carb 8 · Fat 12 g Kuzu Incik (Braised Lamb Shank)≈ 310 kcal / 100 gProt 23 · Carb 0.5 · Fat 24 g Cop Sis (Skewered Lamb)≈ 260 kcal / 100 gProt 19 · Carb 2 · Fat 20 g Etli Guvec (Meat & Veg Casserole)≈ 200 kcal / 100 gProt 12 · Carb 8 · Fat 14 g Izmir Kofte (Izmir Meatballs)≈ 220 kcal / 100 gProt 14 · Carb 15 · Fat 12 g Urfa Kebab≈ 240 kcal / 100 gProt 17 · Carb 2 · Fat 18 g Lamb Shish Kebab≈ 290 kcal / 100 gProt 21 · Carb 1 · Fat 22 g Kuzu Kavurma (Lamb Saute)≈ 320 kcal / 100 gProt 22 · Carb 1 · Fat 25 g Inegol Kofte≈ 250 kcal / 100 gProt 16 · Carb 3 · Fat 19 g Shish Kebab≈ 205 kcal / 100 gProt 22 · Carb 1 · Fat 12 g Mansaf≈ 185 kcal / 100 gProt 11 · Carb 17 · Fat 8.5 g Musakhan≈ 250 kcal / 100 gProt 13 · Carb 22 · Fat 13 g Ouzi (Quzi)≈ 210 kcal / 100 gProt 11 · Carb 20 · Fat 10 g Fatteh≈ 170 kcal / 100 gProt 6 · Carb 18 · Fat 8 g Bamia (Okra Stew)≈ 90 kcal / 100 gProt 3.5 · Carb 10 · Fat 4.5 g Chicken Mandi≈ 180 kcal / 100 gProt 10 · Carb 20 · Fat 7 g Sayadiyah≈ 190 kcal / 100 gProt 11 · Carb 21 · Fat 7 g Machboos≈ 178 kcal / 100 gProt 9.5 · Carb 20 · Fat 7 g Fasolia≈ 110 kcal / 100 gProt 5 · Carb 14 · Fat 4 g Harees≈ 150 kcal / 100 gProt 8 · Carb 18 · Fat 5 g Thareed≈ 120 kcal / 100 gProt 7 · Carb 14 · Fat 4 g

Doner Kebab≈ 290 kcal / 100 gProt 18 · Carb 10 · Fat 20 g Kumpir≈ 150 kcal / 100 gProt 3.5 · Carb 26 · Fat 4 g Kokorec≈ 320 kcal / 100 gProt 18 · Carb 1 · Fat 26 g Stuffed Mussels≈ 190 kcal / 100 gProt 6 · Carb 22 · Fat 8 g Tantuni≈ 240 kcal / 100 gProt 14 · Carb 26 · Fat 9 g Chicken Wrap (Tavuk Durum)≈ 230 kcal / 100 gProt 15 · Carb 24 · Fat 8 g Fish Sandwich≈ 250 kcal / 100 gProt 15 · Carb 28 · Fat 8 g Wet Burger≈ 250 kcal / 100 gProt 12 · Carb 28 · Fat 10 g Cig Kofte Wrap≈ 210 kcal / 100 gProt 4 · Carb 35 · Fat 6 g Falafel≈ 333 kcal / 100 gProt 13.3 · Carb 31.8 · Fat 17.8 g Chicken Shawarma≈ 200 kcal / 100 gProt 17 · Carb 6 · Fat 12 g Beef Shawarma≈ 220 kcal / 100 gProt 16 · Carb 6 · Fat 15 g Hawawshi≈ 245 kcal / 100 gProt 12 · Carb 22 · Fat 12 g

Baklava≈ 428 kcal / 100 gProt 5.5 · Carb 52 · Fat 22 g Kunefe≈ 390 kcal / 100 gProt 7 · Carb 45 · Fat 20 g Sutlac (Turkish Rice Pudding)≈ 150 kcal / 100 gProt 3 · Carb 27 · Fat 3.5 g Ice Cream (Dondurma)≈ 200 kcal / 100 gProt 3.5 · Carb 24 · Fat 11 g Turkish Delight (Lokum)≈ 360 kcal / 100 gProt 0.5 · Carb 90 · Fat 0 g Trilece≈ 250 kcal / 100 gProt 6 · Carb 34 · Fat 10 g Kadayif (Shredded Wheat Dessert)≈ 357 kcal / 100 gProt 6 · Carb 45 · Fat 17 g Kazandibi≈ 135 kcal / 100 gProt 3 · Carb 24 · Fat 3 g Semolina Halva≈ 320 kcal / 100 gProt 4 · Carb 55 · Fat 10 g Sekerpare≈ 400 kcal / 100 gProt 6 · Carb 55 · Fat 18 g Revani≈ 290 kcal / 100 gProt 5 · Carb 45 · Fat 10 g Tulumba≈ 420 kcal / 100 gProt 5 · Carb 55 · Fat 20 g Katmer (Pistachio Pastry)≈ 400 kcal / 100 gProt 8 · Carb 40 · Fat 25 g Asure (Noah's Pudding)≈ 120 kcal / 100 gProt 3 · Carb 25 · Fat 2 g Gullac≈ 150 kcal / 100 gProt 3 · Carb 25 · Fat 5 g Lokma (Turkish Doughnuts)≈ 330 kcal / 100 gProt 4 · Carb 50 · Fat 13 g Tahini Halva≈ 500 kcal / 100 gProt 10 · Carb 50 · Fat 30 g Ekmek Kadayifi (Bread Dessert)≈ 250 kcal / 100 gProt 4 · Carb 50 · Fat 5 g Zerde (Saffron Rice Dessert)≈ 120 kcal / 100 gProt 2 · Carb 28 · Fat 1 g Keskul (Almond Pudding)≈ 180 kcal / 100 gProt 4 · Carb 28 · Fat 6 g Un Helvasi (Flour Halva)≈ 400 kcal / 100 gProt 5 · Carb 50 · Fat 20 g Kemalpasa Dessert≈ 300 kcal / 100 gProt 6 · Carb 50 · Fat 10 g Muhallebi (Milk Pudding)≈ 120 kcal / 100 gProt 3 · Carb 19 · Fat 3.5 g Basbousa≈ 350 kcal / 100 gProt 5 · Carb 50 · Fat 15 g Maamoul≈ 400 kcal / 100 gProt 6 · Carb 54 · Fat 18 g Umm Ali≈ 240 kcal / 100 gProt 6 · Carb 26 · Fat 13 g Qatayef≈ 310 kcal / 100 gProt 6 · Carb 43 · Fat 13 g Halawet el Jibn≈ 280 kcal / 100 gProt 7 · Carb 41 · Fat 10 g Kahk (Eid Cookies)≈ 440 kcal / 100 gProt 6 · Carb 55 · Fat 22 g

Ayran≈ 40 kcal / 100 mlProt 3 · Carb 5 · Fat 1 g Turkish Coffee≈ 20 kcal / 100 mlProt 0.1 · Carb 4 · Fat 0.5 g Boza≈ 60 kcal / 100 mlProt 1 · Carb 13 · Fat 0.5 g Salep (Sahlab)≈ 90 kcal / 100 mlProt 3 · Carb 14 · Fat 2.8 g Qamar al-Din (Apricot Drink)≈ 60 kcal / 100 mlProt 0.5 · Carb 15 · Fat 0.1 g Jallab≈ 95 kcal / 100 mlProt 0.3 · Carb 23.5 · Fat 0.1 g Tamarind Drink (Tamer Hindi)≈ 55 kcal / 100 mlProt 0.2 · Carb 13.5 · Fat 0.1 g

Big Mac≈ 227 kcal / 100 gProt 12.8 · Carb 20.4 · Fat 10.9 g McChicken≈ 212 kcal / 100 gProt 10.3 · Carb 31.4 · Fat 5.9 g Chicken McNuggets≈ 234 kcal / 100 gProt 20.5 · Carb 15 · Fat 10.9 g McDonald's Fries≈ 320 kcal / 100 gProt 4.2 · Carb 45.5 · Fat 14 g McDonald's Cheeseburger≈ 259 kcal / 100 gProt 14.7 · Carb 27.8 · Fat 10.2 g McRoyal≈ 214 kcal / 100 gProt 14 · Carb 19.2 · Fat 9.3 g McDonald's Crispy Chicken≈ 249 kcal / 100 gProt 7.7 · Carb 32.8 · Fat 10.7 g McFlurry Oreo≈ 161 kcal / 100 gProt 4.7 · Carb 23.1 · Fat 5.5 g Quarter Pounder≈ 265 kcal / 100 gProt 17.5 · Carb 20.9 · Fat 12.7 g McDonald's Double Cheeseburger≈ 267 kcal / 100 gProt 17.7 · Carb 20.2 · Fat 13.1 g Double Big Mac≈ 236 kcal / 100 gProt 16 · Carb 15.9 · Fat 12.4 g McDonald's Onion Rings≈ 355 kcal / 100 gProt 5 · Carb 51.4 · Fat 14.7 g McDonald's Sundae≈ 169 kcal / 100 gProt 4.3 · Carb 28.3 · Fat 4.5 g McDonald's Hamburger≈ 251 kcal / 100 gProt 8.7 · Carb 26.9 · Fat 12.6 g Whopper≈ 237 kcal / 100 gProt 10.4 · Carb 18.1 · Fat 13.7 g Double Whopper≈ 253 kcal / 100 gProt 13.6 · Carb 14.1 · Fat 15.8 g Whopper Jr.≈ 225 kcal / 100 gProt 9.7 · Carb 18.6 · Fat 12.4 g Chicken Royale≈ 262 kcal / 100 gProt 10 · Carb 21.8 · Fat 15 g King Chicken≈ 254 kcal / 100 gProt 10.3 · Carb 21.6 · Fat 14.1 g Big King≈ 239 kcal / 100 gProt 13 · Carb 14.3 · Fat 14.3 g King Nuggets≈ 211 kcal / 100 gProt 15.2 · Carb 9.7 · Fat 12.4 g BK Fries≈ 308 kcal / 100 gProt 3.6 · Carb 42.7 · Fat 13.6 g BK Onion Rings≈ 287 kcal / 100 gProt 4.4 · Carb 35.2 · Fat 14.3 g BK Chicken Fries≈ 262 kcal / 100 gProt 14.5 · Carb 18.2 · Fat 14.5 g Zinger Burger≈ 235 kcal / 100 gProt 12 · Carb 22 · Fat 11 g KFC Hot Wings≈ 270 kcal / 100 gProt 18.2 · Carb 8.5 · Fat 18.2 g KFC Original Recipe Chicken≈ 221 kcal / 100 gProt 18.1 · Carb 6.3 · Fat 13.8 g KFC Popcorn Chicken≈ 281 kcal / 100 gProt 15.7 · Carb 17.4 · Fat 16.5 g KFC Twister≈ 228 kcal / 100 gProt 11.6 · Carb 22.3 · Fat 10.2 g KFC Fries≈ 290 kcal / 100 gProt 3.6 · Carb 38.2 · Fat 13.6 g KFC Fillet Burger≈ 228 kcal / 100 gProt 12.2 · Carb 22.2 · Fat 10 g KFC Nuggets≈ 238 kcal / 100 gProt 14 · Carb 14 · Fat 14 g KFC Chicken Drumstick≈ 197 kcal / 100 gProt 16.8 · Carb 6.3 · Fat 11.6 g KFC Boxmaster≈ 229 kcal / 100 gProt 11.5 · Carb 21.5 · Fat 10.8 g Popeyes Chicken Sandwich≈ 268 kcal / 100 gProt 12.5 · Carb 21.7 · Fat 14.6 g Popeyes Spicy Chicken Sandwich≈ 265 kcal / 100 gProt 12.5 · Carb 20.8 · Fat 14.6 g Popeyes Chicken≈ 216 kcal / 100 gProt 18 · Carb 6 · Fat 13.3 g Popeyes Chicken Tenders≈ 248 kcal / 100 gProt 18.5 · Carb 12.3 · Fat 13.8 g Popeyes Cajun Fries≈ 292 kcal / 100 gProt 3.5 · Carb 38.3 · Fat 13.9 g Popeyes Nuggets≈ 247 kcal / 100 gProt 13 · Carb 15 · Fat 15 g Popeyes Chicken Wrap≈ 226 kcal / 100 gProt 11 · Carb 23 · Fat 10 g Popeyes Wings≈ 257 kcal / 100 gProt 17.3 · Carb 8 · Fat 17.3 g Popeyes Biscuit≈ 395 kcal / 100 gProt 6.7 · Carb 43.3 · Fat 21.7 g Popeyes Popcorn Chicken≈ 281 kcal / 100 gProt 14.8 · Carb 18.3 · Fat 16.5 g

Dates≈ 282 kcal / 100 gProt 2.5 · Carb 75 · Fat 0.4 g

Iskender vs Adana Kebabcalorie comparison Lahmacun vs Pidecalorie comparison Kunefe vs Baklavacalorie comparison Lentil Soup vs Ezogelin Soupcalorie comparison Sutlac vs Kazandibicalorie comparison Doner vs Durumcalorie comparison Doner vs Lahmacuncalorie comparison Doner vs Iskendercalorie comparison Baklava vs Kadayifcalorie comparison Simit vs Pogacacalorie comparison Menemen vs Eggs with Sucukcalorie comparison Borek vs Gozlemecalorie comparison Rice Pilaf vs Bulgur Pilafcalorie comparison Chicken Shish vs Adana Kebabcalorie comparison Karniyarik vs Imam Bayildicalorie comparison White Beans vs Chickpea Stewcalorie comparison Kisir vs Hummuscalorie comparison Su Borek vs Sigara Borekcalorie comparison Stuffed Grape Leaves vs Stuffed Pepperscalorie comparison Tarhana Soup vs Yayla Soupcalorie comparison Chicken Shish vs Cop Siscalorie comparison Kunefe vs Katmercalorie comparison Lokma vs Tulumbacalorie comparison Ice Cream vs Sutlaccalorie comparison Manti vs Eristecalorie comparison Lamb Tandir vs Lamb Shankcalorie comparison Piyaz vs Shepherds Saladcalorie comparison Boza vs Salepcalorie comparison Beyti vs Adana Kebabcalorie comparison Fish Sandwich vs Wet Burgercalorie comparison Gozleme vs Bazlamacalorie comparison Revani vs Sekerparecalorie comparison Asure vs Gullaccalorie comparison Cig Borek vs Icli Koftecalorie comparison Kokorec vs Stuffed Musselscalorie comparison Tantuni vs Chicken Wrapcalorie comparison Kisir vs Piyazcalorie comparison Braised Spinach vs Green Beanscalorie comparison Urfa Kebab vs Adana Kebabcalorie comparison Hummus vs Baba Ganoushcalorie comparison Kabsa vs Maklubacalorie comparison Iskender vs Beyticalorie comparison Kunefe vs Kazandibicalorie comparison Chicken Shish vs Lamb Shishcalorie comparison Baklava vs Rice Puddingcalorie comparison Tabbouleh vs Kisircalorie comparison