كم سعرة حرارية في ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo)؟
حصة ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo) التي تزن نحو 168 غرام تحتوي على ما يقارب 271 سعرة، مع 7.9 غرام بروتين و38.8 غرام كربوهيدرات و9.2 غرام دهون. والقيم تقريبية وقد تختلف قليلاً حسب حجم الحصة والفرع. وإذا كنت تتابع سعراتك اليومية، فاحرص على قياس الحصة واحتسابها ضمن يومك.
القيمة الغذائية لـماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo)
| العنصر الغذائي | 100 غ | حصة واحدة (168 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 161 سعرة | 271 سعرة |
| الكربوهيدرات | 23.1 غ | 38.8 غ |
| البروتين | 4.7 غ | 7.9 غ |
| الدهون | 5.5 غ | 9.2 غ |
| الألياف | 0.3 غ | 0.5 غ |
القيم تقريبية ومبنية على وصفات متوسطة؛ وتختلف حسب المكونات وحجم الحصة وطريقة الطهي.
المكافئ الحركي
طاقة حصة واحدة من ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo) (168 غ، 271 سعرة) تعادل تقريباً:
بحسب مرجع وزنه 70 كغ؛ ويختلف من شخص لآخر. انظر سعرات الأنشطة ←
لأغراض إعلامية فقط، وليست نصيحة طبية. إذا كانت لديك أعراض أو حالة صحية، فاستشر طبيباً.
ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo) آيس كريم طري القوام يُخفَق مع قطع بسكويت أوريو، ويُقدَّم عادةً كحلوى باردة. قوامه كريمي ومذاقه حلو مع لمسة من البسكويت، ما يجعله خياراً شائعاً بعد الوجبة أو كوجبة خفيفة بين الحين والآخر.
وعلى صعيد القيم التقريبية، تحتوي الحصة الواحدة (نحو 168 غرام) على قرابة 271 سعرة. أما لكل 100 غرام فتبلغ الطاقة نحو 161 سعرة، مع 4.7 غرام بروتين و23.1 غرام كربوهيدرات و5.5 غرام دهون و0.3 غرام ألياف. وجميع الأرقام تقريبية.
القيمة الغذائية في ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo)
تأتي معظم سعرات ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo) من السكر والكربوهيدرات في الآيس كريم وقطع البسكويت. فالحصة التي تزن نحو 168 غرام تقدّم قرابة 271 سعرة، منها 38.8 غرام كربوهيدرات و9.2 غرام دهون و7.9 غرام بروتين. ولأن هذه الحلوى غنية بالسعرات مقابل حجمها، يُستحسن النظر إليها كجزء من مجموع سعراتك اليومية لا كإضافة جانبية. والقيم تقريبية وتتغيّر باختلاف الحجم أو الإضافات.
كيف تُدرجها في يومك
إذا كنت تحسب سعراتك، فأبسط خطوة هي تحديد حجم الحصة أولاً؛ فالفرق بين حجم صغير وآخر كبير يغيّر إجمالي السعرات بوضوح. ويمكنك اختيار حجم أصغر أو مشاركة الحصة مع غيرك لتقليل الكمية، أو موازنتها بوجبات أخف في بقية اليوم. واحرص على قياس الحصة كلما أمكن وتسجيلها كما هي، فذلك يبقي حسابك أدقّ. وتذكّر أن القيم المذكورة تقريبية وقد تختلف من فرع إلى آخر.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات في ماك فلوري أوريو؟
الحصة التي تزن نحو 168 غرام تحتوي على ما يقارب 271 سعرة. والرقم تقريبي وقد يتغيّر حسب الحجم والإضافات.
كم غرام بروتين وكربوهيدرات في الحصة؟
تقدّم الحصة نحو 7.9 غرام بروتين و38.8 غرام كربوهيدرات و9.2 غرام دهون تقريباً. وجميع القيم تقريبية.
ما القيم الغذائية لكل 100 غرام؟
لكل 100 غرام، تبلغ الطاقة نحو 161 سعرة، مع 4.7 غرام بروتين و23.1 غرام كربوهيدرات و5.5 غرام دهون و0.3 غرام ألياف. وجميعها أرقام تقريبية.
كم تغطي ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo) من السعرات اليومية؟
تحتوي حصة من ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo) (168 غ) على نحو 271 سعرة، أي ما يقارب 14% من متوسط استهلاك يومي قدره 2,000 سعرة.
ما توزيع العناصر الغذائية الكبرى في ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo)؟
في 100 غ من ماك فلوري أوريو (McFlurry Oreo)، توزّع الطاقة تقريباً كالتالي: 57% كربوهيدرات، 12% بروتين، 31% دهون.
حياة أكثر صحة تبدأ بصورة واحدة.
صوّر وجبتك؛ يتعرّف كالوري باندا على الطبق ويضع أمامك السعرات والماكروز في ثوانٍ — حساب سعرات يعرف كل مطبخ، في جيبك.
