كم سعرة حرارية في بيغ كينغ (Big King)؟
يحتوي ساندويتش بيغ كينغ (Big King) الواحد (230 غ) على نحو 549 سعرة حرارية، مع 29.9 غرام بروتين و32.9 غرام كربوهيدرات و32.9 غرام دهون. وفي كل 100 غرام منه نحو 239 سعرة، إذ ترفع شريحتا اللحم محتواه من البروتين، بينما يأتي نصيبه من الكربوهيدرات والدهون من الخبز والصلصة.
القيمة الغذائية لـبيغ كينغ (Big King)
| العنصر الغذائي | 100 غ | قطعة واحدة (230 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 239 سعرة | 549 سعرة |
| الكربوهيدرات | 14.3 غ | 32.9 غ |
| البروتين | 13 غ | 29.9 غ |
| الدهون | 14.3 غ | 32.9 غ |
| الألياف | 2.2 غ | 5.1 غ |
القيم تقريبية ومبنية على وصفات متوسطة؛ وتختلف حسب المكونات وحجم الحصة وطريقة الطهي.
المكافئ الحركي
طاقة حصة واحدة من بيغ كينغ (Big King) (230 غ، 549 سعرة) تعادل تقريباً:
بحسب مرجع وزنه 70 كغ؛ ويختلف من شخص لآخر. انظر سعرات الأنشطة ←
لأغراض إعلامية فقط، وليست نصيحة طبية. إذا كانت لديك أعراض أو حالة صحية، فاستشر طبيباً.
بيغ كينغ (Big King) ساندويتش مزدوج مكوّن من شريحتَي لحم بقري مشويتَين على اللهب، وصلصة خاصة، وخس وبصل ومخلل، داخل خبز بحبّات السمسم. ويُعدّ وجبة رئيسية دسمة؛ إذ ترفع شريحتا اللحم محتواه من البروتين، بينما يزيد الخبز والصلصة نصيبه من الكربوهيدرات والدهون.
على مستوى المغذّيات الكبرى، تضمّ حصة قطعة واحدة نحو 29.9 غرام بروتين و32.9 غرام كربوهيدرات. أما لكل 100 غرام فتعادل تقريباً 239 سعرة، و13 غرام بروتين، و14.3 غرام كربوهيدرات، و14.3 غرام دهون، و2.2 غرام ألياف. القيم تقريبية وقد تتغيّر بحسب التحضير وحجم الحصة.
كم سعرة حرارية في بيغ كينغ واحد؟
يعادل ساندويتش بيغ كينغ (Big King) القياسي (قطعة واحدة، 230 غ) نحو 549 سعرة حرارية. وتضمّ هذه الحصة 29.9 غرام بروتين و32.9 غرام كربوهيدرات و32.9 غرام دهون. وبما أن الكثافة الحرارية تبلغ نحو 239 سعرة لكل 100 غرام، فإن معرفة سعرات هذه الحصة سلفاً تسهّل إدراجها ضمن حساب سعراتك اليومي.
ماذا عن البروتين والدهون في بيغ كينغ؟
بفضل تركيبته المزدوجة، تحتوي حصة قطعة واحدة على 29.9 غرام بروتين إلى جانب 32.9 غرام من الدهون في الحصة نفسها. وعند النظر إلى كل 100 غرام نجد 13 غرام بروتين و14.3 غرام دهون. وبمعرفة هذه الأرقام يمكنك مقارنة بيغ كينغ (Big King) بخيارات أخرى وإدراجه بسهولة في حساب سعراتك اليومي.
الأسئلة الشائعة
كم سعرة في بيغ كينغ واحد؟
ساندويتش بيغ كينغ (Big King) واحد (230 غ) يعادل نحو 549 سعرة حرارية. وفي الحصة نفسها 29.9 غرام بروتين و32.9 غرام كربوهيدرات و32.9 غرام دهون. القيم تقريبية وقد تختلف بحسب الحصة.
كم يبلغ محتوى البروتين في بيغ كينغ؟
تحتوي حصة قطعة واحدة على نحو 29.9 غرام بروتين، إذ ترفع شريحتا اللحم هذه النسبة. أما لكل 100 غرام فيعادل ذلك نحو 13 غرام بروتين.
كيف أُدرج بيغ كينغ ضمن حساب سعراتي اليومي؟
يكفي أن تحتسب حصته البالغة نحو 549 سعرة ضمن إجمالي سعراتك اليومي. وبتتبّع ما تتناوله على مدار اليوم يصبح إدراج بيغ كينغ (Big King) في حسبتك أمراً بسيطاً.
كم تغطي بيغ كينغ (Big King) من السعرات اليومية؟
تحتوي حصة من بيغ كينغ (Big King) (230 غ) على نحو 549 سعرة، أي ما يقارب 27% من متوسط استهلاك يومي قدره 2,000 سعرة.
ما توزيع العناصر الغذائية الكبرى في بيغ كينغ (Big King)؟
في 100 غ من بيغ كينغ (Big King)، توزّع الطاقة تقريباً كالتالي: 24% كربوهيدرات، 22% بروتين، 54% دهون.
حياة أكثر صحة تبدأ بصورة واحدة.
صوّر وجبتك؛ يتعرّف كالوري باندا على الطبق ويضع أمامك السعرات والماكروز في ثوانٍ — حساب سعرات يعرف كل مطبخ، في جيبك.
