كم سعرة حرارية في وابر جونيور (Whopper Jr.)؟
يحتوي وابر جونيور (Whopper Jr.) على نحو 326 سعرة في الحصة الواحدة التي تزن قرابة 145 غرام، مع 14.1 غرام من البروتين تقريباً. والقيم تقديرية تتغيّر بحسب المكوّنات والإضافات، لذا يُنصح بقياس حصتك عند الحاجة.
القيمة الغذائية لـوابر جونيور (Whopper Jr.)
| العنصر الغذائي | 100 غ | قطعة واحدة (145 غ) |
|---|---|---|
| السعرات | 225 سعرة | 326 سعرة |
| الكربوهيدرات | 18.6 غ | 27 غ |
| البروتين | 9.7 غ | 14.1 غ |
| الدهون | 12.4 غ | 18 غ |
| الألياف | 2.2 غ | 3.2 غ |
القيم تقريبية ومبنية على وصفات متوسطة؛ وتختلف حسب المكونات وحجم الحصة وطريقة الطهي.
المكافئ الحركي
طاقة حصة واحدة من وابر جونيور (Whopper Jr.) (145 غ، 326 سعرة) تعادل تقريباً:
بحسب مرجع وزنه 70 كغ؛ ويختلف من شخص لآخر. انظر سعرات الأنشطة ←
لأغراض إعلامية فقط، وليست نصيحة طبية. إذا كانت لديك أعراض أو حالة صحية، فاستشر طبيباً.
وابر جونيور هو النسخة الأصغر من ساندويتش وابر الشهير لدى برجر كنج، ويأتي بشريحة لحم بقري واحدة مشوية مع الإضافات الكلاسيكية نفسها: طماطم وخس وبصل ومخلل وصلصة فوق خبز مرشوش ببذور السمسم. وحجمه الأصغر يعني سعرات أقل من الوابر الكامل، لكنه يبقى وجبة متكاملة تستحق أن تُحتسب ضمن يومك.
أما من حيث العناصر الغذائية، فتقدّم الحصة الواحدة (نحو 145 غرام) قرابة 326 سعرة، مع 14.1 غرام من البروتين و27 غرام من الكربوهيدرات و18 غرام من الدهون تقريباً. وعند احتسابها لكل 100 غرام تصبح نحو 225 سعرة و9.7 غرام من البروتين و18.6 غرام من الكربوهيدرات و12.4 غرام من الدهون. وجميع الأرقام تقديرية.
كم سعرة في وابر جونيور؟
تحتوي حصة وابر جونيور على نحو 326 سعرة، وهو رقم متوسط لساندويتش صغير الحجم يضمّ شريحة لحم واحدة. ويمثّل هذا القدر جزءاً معقولاً من ميزانية السعرات اليومية لدى معظم الناس، غير أنّ الإضافات مثل الجبن أو مضاعفة الصلصة قد ترفعه. وإذا طلبته ضمن وجبة مع البطاطس والمشروب الغازي، فتذكّر أنّ مجموع الوجبة يفوق سعرات الساندويتش وحده بكثير. والقيم تقديرية وقد تختلف من فرع إلى آخر.
توزيع العناصر الغذائية لكل 100 غرام
لكل 100 غرام يقدّم وابر جونيور نحو 225 سعرة، مع 9.7 غرام من البروتين و18.6 غرام من الكربوهيدرات و12.4 غرام من الدهون و2.2 غرام من الألياف تقريباً. ويأتي البروتين أساساً من شريحة اللحم، بينما تأتي الكربوهيدرات من الخبز، وتتوزّع الدهون بين اللحم والصلصة. والنظر إلى القيمة لكل 100 غرام يعينك على مقارنة كثافة السعرات بينه وبين خيارات أخرى. وللحصول على تسجيل أدقّ ضمن تطبيق حساب السعرات، قِس الحصة التي تتناولها فعلاً.
الأسئلة الشائعة
كم عدد السعرات في وابر جونيور؟
تحتوي الحصة الواحدة على نحو 326 سعرة، ويقارب وزنها 145 غرام. والرقم تقديري وقد يتغيّر مع الإضافات وحجم الحصة.
كم غرام بروتين في وابر جونيور؟
يوفّر وابر جونيور نحو 14.1 غرام من البروتين في الحصة، معظمه من شريحة اللحم البقري. أما لكل 100 غرام فيبلغ البروتين نحو 9.7 غرام تقريباً.
هل يناسب وابر جونيور حساب السعرات؟
نعم، يمكن أن يُدرَج ضمن ميزانية سعراتك اليومية إذا احتسبته وأخذت بقية وجباتك في الحسبان. سجّل حصتك بدقّة وانتبه إلى الإضافات، فالقيم تقديرية وليست ثابتة.
كم تغطي وابر جونيور (Whopper Jr.) من السعرات اليومية؟
تحتوي حصة من وابر جونيور (Whopper Jr.) (145 غ) على نحو 326 سعرة، أي ما يقارب 16% من متوسط استهلاك يومي قدره 2,000 سعرة.
ما توزيع العناصر الغذائية الكبرى في وابر جونيور (Whopper Jr.)؟
في 100 غ من وابر جونيور (Whopper Jr.)، توزّع الطاقة تقريباً كالتالي: 33% كربوهيدرات، 17% بروتين، 50% دهون.
حياة أكثر صحة تبدأ بصورة واحدة.
صوّر وجبتك؛ يتعرّف كالوري باندا على الطبق ويضع أمامك السعرات والماكروز في ثوانٍ — حساب سعرات يعرف كل مطبخ، في جيبك.
