En Düşük Kalorili Tatlılar
Tatlı isteğini daha hafif seçeneklerle karşılamak mümkün. Aşağıda sık tüketilen tatlılar, 100 gram başına kalorilerine göre en düşükten sıralandı; yine de porsiyon miktarı toplam kaloride belirleyicidir.
| # | Yemek | Kalori (100 g) | 1 porsiyon |
|---|---|---|---|
| 1 | Aşure | 120 kcal | 240 kcal · 1 kaseProt 6 · Karb 50 · Yağ 4 g |
| 2 | Zerde | 120 kcal | 180 kcal · 1 kaseProt 3 · Karb 42 · Yağ 1,5 g |
| 3 | Muhallebi | 120 kcal | 240 kcal · 1 kaseProt 6 · Karb 38 · Yağ 7 g |
| 4 | Kazandibi | 135 kcal | 203 kcal · 1 porsiyonProt 4,5 · Karb 36 · Yağ 4,5 g |
| 5 | Sütlaç | 150 kcal | 300 kcal · 1 kaseProt 6 · Karb 54 · Yağ 7 g |
| 6 | Güllaç | 150 kcal | 225 kcal · 1 porsiyonProt 4,5 · Karb 37,5 · Yağ 7,5 g |
| 7 | Keşkül | 180 kcal | 270 kcal · 1 kaseProt 6 · Karb 42 · Yağ 9 g |
| 8 | Dondurma | 200 kcal | 100 kcal · 1 topProt 1,8 · Karb 12 · Yağ 5,5 g |
| 9 | Umm Ali | 240 kcal | 360 kcal · 1 porsiyonProt 9 · Karb 39 · Yağ 19,5 g |
| 10 | Trileçe | 250 kcal | 300 kcal · 1 dilimProt 7,2 · Karb 40,8 · Yağ 12 g |
Değerler ortalama tariflere göre yaklaşık hesaplardır; porsiyona göre değişir. Sıralama 100 gram başına değerlere göredir.
Bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Şikâyet veya hastalık durumunda bir hekime başvurun.
SSS
Sık sorulanlar
En düşük kalorili seçenek hangisi?
Aşure — 100 gramında 120 kcal ile listenin en düşük kalorili seçeneği.
Bu liste neye göre sıralandı?
100 gram başına kaloriye göre, en düşükten en yükseğe. Toplam kalori tükettiğin porsiyona göre değişir.
Tabağındakini merak etme — fotoğrafını çek.
CaloriPanda yemeğini tanır; kalori ve makrolar saniyeler içinde önünde. Her mutfağı tanıyan kalori takibi cebinde.
